ଲାଇଫ୍ ଷ୍ଟାଇଲ୍

ଛିଡା ହୋଇ ପାଣି ପିଉଥିଲେ ହୋଇଯାନ୍ତୁ ସାବଧାନ! ଶରୀରରେ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା

ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରାୟ ୬୦ ରୁ ୭୦% ଜଳ ରହିଥାଏ, ଏଥିରୁ ଆପଣ କଳ୍ପନା କରିପାରୁଥିବେ ଯେ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଜଳ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଆମ ଶରୀର ଜଳ ଉପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିର୍ଭରଶୀଳ, ଯଦି ଶରୀରରେ ଟିକିଏ ଜଳ ଅଭାବ ହୁଏ ତେବେ ଆମ ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ । ତେଣୁ, ଆମ ଶରୀର ଏବଂ ଏହାର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆମକୁ ପ୍ରତିଦିନ ୨ ରୁ ୩ ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ।

କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ପାଣି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ କ’ଣ? ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଶୋଷ ମେଣ୍ଟାଇବା ପାଇଁ ଠିଆ ହୋଇଥିବାବେଳେ ପାଣି ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରିଦିଅନ୍ତି । କିନ୍ତୁ କ’ଣ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଛିଡା ହୋଇ ପାଣି ପିଉଥିଲେ କେଉଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ?

ଛିଡା ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ସବୁ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ:

-ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ନାୟୁକୁ ବିସ୍ତାର କରିଥାଏ ଏବଂ ଲିକ୍ୱିଡ ସବଷ୍ଟାନ୍ସର ସନ୍ତୁଳନକୁ ଖରାପ କରିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ବଦହଜମି ସମସ୍ୟା ବଢିଯାଇଥାଏ ।

-ଛିଡା ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ ।

-ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଅନେକ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।

-ଛିଡା ହୋଇଥିବା ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ହୃଦୟରେ ବହୁତ କ୍ଷତି କରିଥାଏ ।

-ଯଦି ଆପଣ ବାହାରୁ ଆସୁଛନ୍ତି ତେବେ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।

ପାଣି ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ କ’ଣ?
ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଆରାମରେ ବସିବାବେଳେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ । ପାଣି ଏକାସାଙ୍ଗରେ ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କିନ୍ତୁ ସବୁବେଳେ ଛୋଟ ଛୋଟ ସିପରେ ନିଆଯିବା ଉଚିତ୍ । ଯଦି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି, ଏହା ଲାଭ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ଷତି ଘଟାଇବ । ଧୀରେ ଧୀରେ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ଭଲ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀର ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ମିନେରାଲସ ପାଇଥାଏ । ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ, ଭୋଜନ ସମୟରେ ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ବରଂ ଖାଇବାର କିଛି ସମୟ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।

KNews Bureau

Recent Posts

ମାସକ ଭିତରେ ମୁକୁଳା ଡ୍ରେନରେ ପଡ଼ିବ ସ୍ଲାବ, ସପ୍ତାହ ଭିତରେ ସରିବ ବାରିକେଡ କାମ: BMC କମିଶନର

ଭୁବନେଶ୍ୱର  : ବାରମ୍ବାର ମୁକୁଳା ଡ୍ରେନରେ ଅଘଟଣ ପରେ ତତ୍ପର ପ୍ରାଶସନ । ମାସକ ଭିତରେ ମୁକୁଳା ଡ୍ରେନ ଉପରେ…

8 mins ago

ପାଇରେଟସ ଅଫ ଦ କ୍ୟାରିବିୟନ ଷ୍ଟାର ତମାୟୋ ପେରୀଙ୍କ ପରଲୋକ, ଶାର୍କ ଆଟାକରେ ଚାଲିଗଲା ଜୀବନ

ହଲିଉଡର ଲୋକପ୍ରିୟ ଅଭିନେତା ତମାୟୋ ପେରୀଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ । ଶାର୍କ ଆକ୍ରମଣ କରିବାକୁ ମାତ୍ର ୪୯ ବର୍ଷ ବୟସରେ ତମାୟୋଙ୍କ…

10 mins ago

ଦିଲ୍ଲୀ: ମଧ୍ୟରାତ୍ରିରେ ଘରେ ଲାଗିଲା ଭୟଙ୍କର ନିଆଁ, ଅଣନିଃଶ୍ୱାସୀ ହୋଇ ଚାଲିଗଲା ପରିବାରର ୪ ଜୀବନ

ରାଜଧାନୀ ଦିଲ୍ଲୀର ପ୍ରେମ୍‌ ନଗରରେ ଘଟିଛି ଏକ ଭୟାବହ ଅଗ୍ନିକାଣ୍ଡ । ଏଠାରେ ଘରେ ନିଆଁ ଲାଗି ପରିବାରର ୪…

45 mins ago

ଟି୨୦ ବିଶ୍ୱକପ : ବାଂଲାଦେଶକୁ ହରାଇ ସେମିଫାଇନାଲରେ ଏଣ୍ଟ୍ରି କଲା ଆଫଗାନିସ୍ତାନ, ୮ ରନରେ ମ୍ୟାଚ ହାତେଇଲା ରାଶିଦ ବାହିନୀ

ଆଇସିସି ଟି୨୦ ବିଶ୍ୱକପ ସେମିଫାଇନାଲରେ ପ୍ରବେଶ କରିଛି ଆଫଗାନିସ୍ତାନ । ବାଂଲାଦେଶକୁ ଡିଏଲଏସ ନିୟମରେ ହରାଇ ସେମିରେ ପ୍ରବେଶ କରିଛି…

57 mins ago

ବର୍ଷା ହେଲେ ଅଯୋଧ୍ୟା ରାମ ମନ୍ଦିର ଛାତରୁ ଗଳୁଛି ପାଣି, ଚିନ୍ତା ପ୍ରକଟ କଲେ ମୁଖ୍ୟ ପୁରୋହିତ

ଅଯୋଧ୍ୟା: ସବୁ ପ୍ରତୀକ୍ଷାର ଅନ୍ତ ଘଟି ଅଯୋଧ୍ୟାରେ ପ୍ରଭୁ ଶ୍ରୀରାମଙ୍କ ପ୍ରାଣ ପ୍ରତିଷ୍ଠା ହୋଇସାରିଥିବାବେଳେ, ପ୍ରଭୁ ଶ୍ରୀରାମ ଅଯୋଧ୍ୟା ମନ୍ଦିରରେ…

1 hour ago

ରିଲ୍ସ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ ଷ୍ଟଣ୍ଟ, ସମୁଦ୍ରରେ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ିଲା ମହିନ୍ଦ୍ରା ଥାର

ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଅନେକ ରିଲ୍ସ ନିଶ୍ଚିତ ଦେଖୁଥିବେ । ଲୋକମାନେ ରିଲ୍ସ କରିବା ପାଇଁ ନିଜ ଜୀବନକୁ ବାଜି…

1 hour ago