photo credit : NBT
ଲାଇଟ୍ ଖାଇବା ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ହାଲକା ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ପାଚନ କ୍ରିୟା ଜଲଦି ହୋଇଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ ଲୋକଙ୍କର ଏସିଡିଟି ଏବଂ ପାଚନ ସମସ୍ଯା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ। ଆଉ ଭାରତ ଏପରି ଏକ ଦେଶ ଯେଉଁଠି ଭାତ ଏବଂ ଡାଲି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଖାଇଥାନ୍ତି। ଡାଲିରେ ଅନେକ ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ବ ରହିଥାଏ। ଡାଲି ଛଡା ଡାଲି ପାଣି ମଧ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ ଫାଇଦାଯୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଡାଲି ପାଣିର ଫାଇଦା….
ଡାଲି ପାଣିରେ ପ୍ରୋଟିନ, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ ଏବଂ ଫରଫରସ ରହିଥାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ଏକ କପ୍ ଡାଲି ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାରି କରି ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।
ଡାଲି ପାଣି ପିଇବାର ଫାଇଦା:
ଡାଲି ପାଣିରେ ଘିଅ ମିଶାଇ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ସ୍ବାଦ ବଢାଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ ବହୁତ ପୁଷ୍ଟିକର ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଡାଲି ପାଣି ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିଥାଏ। ଗରମ ଦିନରେ ଲୁ ରୁ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଡାଲି ପାଣି ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।
ଡାଲି ପାଣି ଶରୀରକୁ ବଳ ଆସିଥାଏ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖି ଥଣ୍ଡା କରି ପିଇପାରିବେ।
ଡାଲି ପାଣି ଶରୀରର ଇମ୍ଯୁନିଟି ପାୱାରକୁ ମଜବୁତ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ ଶରୀରର ହେଭି ମେଟାଲକୁ ବାହାରକୁ କାଢିଥାଏ।
ଓଜନ କମ୍ କରିବା ପାଇଁ ଡାଲି ପାଣି ବେଶ ଫାଇଦାଯୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ଡାଲି ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ଯନ୍ତ ଭୋକ ଲାଗିନଥାଏ।
ସେହି ରେଳ ଧାରଣା ଅଛି । ସେଇଠି ଟ୍ରେନ୍ ବି ଚାଲୁଛି । ତଥାପି ଗୁମୁରି ଗୁମୁରି କାନ୍ଦୁଛି ଏ…
ବାଲେଶ୍ୱର ଜିଲ୍ଲା ବାହାନଗାଠାରେ ଘଟିଥିବା ମର୍ମନ୍ତୁଦ ରେଳ ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ପୂରିଛି ଏକ ବର୍ଷ । ଏଭଳି ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ମର୍ମାହତ ହୋଇ…
ଗଞ୍ଜାମ : ପ୍ରବଳ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହ ଲାଗିରହିଛି । ଅସହ୍ୟ ଗରମ ଗୁଳୁଗୁଳିରେ ଛଟପଟ ହେଉଛନ୍ତି ପୁରା ଓଡ଼ିଶାବାସୀ ।…
ପୁରୀ : ପୁରୀ ବାଣ ବିସ୍ଫୋରଣ ଘଟଣାରେ ବଢିଲା ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା । ଆଉ ୨ଜଣଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ପରେ ମୃତ୍ୟୁ…
ଦିଲ୍ଲୀ ମୁଖ୍ୟମନ୍ତ୍ରୀ ତଥା ଆପର ସଂଯୋଜକ ଅରବିନ୍ଦ କେଜ୍ରିଓ୍ଵାଲ ତିହାର ଜେଲରେ ସରେଣ୍ଡର କରିଛନ୍ତି । ସୁପ୍ରିମ କୋର୍ଟ ତାଙ୍କୁ…
ଆଳି : କେନ୍ଦ୍ରାପଡା ଜିଲ୍ଲା ଆଳି ଥାନା ଅନ୍ତର୍ଗତ ଠାକୁରପାଟଣା ଗାଁରେ ନିର୍ବାଚନୀ ପରବର୍ତ୍ତୀ ହିଂସା । ଦୁଇ ପରିବାର…