ନର୍ମାଲ ଡେଲିଭରୀ ପରେ ଶରୀରରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ଦେଖାଯାଏ। ଯାହାକୁ ଆପଣ ଫଳ ଖାଇ ପୂରଣ କରିପାରିବେ। ଫଳ ଏବଂ ପରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ…
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏସିଡିଟି ଏବଂ ଛାତି ଜଳାପୋଡ଼ା ସମସ୍ୟା ବହୁତ ସାଧାରଣ କଥା। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା କିଛି ସାବଧାନତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବେ, ତେବେ ଏଥିରୁ ଛୁଟକାରା…
ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ସବୁବେଳେ ଆକ୍ଟିଭ ରହୁଥିବା ଅଭିନେତ୍ରୀ ଅନିତା ହଂସନନ୍ଦାନୀ ନିଜ ଫ୍ୟାନମାନଙ୍କୁ ସବୁଠୁ ବଡ଼ ସରପ୍ରାଇଜ ଦେଇଛନ୍ତି। ୩୯ ବର୍ଷୀୟା ଅନିତା ଏବେ ମା' ହେବାକୁ…
ବର୍ତ୍ତମାନର ଯୁବପିଢ଼ି ଜୀବନକୁ ଭଲ ଭାବେ ଜୀଇଁବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି। ଏଣୁ ଚାକିରି ସହ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନକୁ ବି ସମାନ ସମୟ ଦେଉଛନ୍ତି। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ…
ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ପ୍ରତ୍ଯେକ ମହିଳା ନିଜ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ଯ ଉପରେ ବିଶେଷ ନଜର ରଖିବା ଆବଶ୍ଯକ। କାରଣ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁ ପ୍ରତି ଯେପରି କିଛି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି…
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ। ଯେଉଁଥିରୁ ଶରୀରକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ମହିଳାମାନେ ନିଜର ଆହାର ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛିଟା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।…
ଗରମ ଦିନେ ସେବନ କରାଯାଉଥିବା ଫଳ ଖରଭୁଜ କେବଳ ପାଟିକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଠ ଲାଗିନଥାଏ ବରଂ ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଥିବା ପୋଟାସିୟମ, ଭିଟାମିନ-ଏ ଏବଂ…
ଗର୍ଭବତୀ ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ ମହିଳାଙ୍କ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଶରୀର ଆକୃତିରେ…
ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଗର୍ଭବତୀ ଥିବା ସମୟ ଖୁବ୍ ଖାସ୍ ହୋଇଥାଏ। ଏହିସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବନାତ୍ମକ ପରିବାର୍ତ୍ତନରେ ଗୀତି କରିଥାନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ…
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସବୁ ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଖାସ୍ ସମୟ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଗର୍ଭଧାରଣର ୯ ମାସ ପଯ୍ୟର୍ନ୍ତ ମହିଳାମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ତ୍ୱଚା…
ମା’ ହେବାକୁ ଯାଉଥିବା ମହିଳାମାନେ ଅନେକ କଥା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ଉଚିତ। କେମିତି ଚାଲିବେ, କେମିତି ବସିବେ, କ’ଣ ଖାଇବେ, କ’ଣ ପିଇବେ, ଏ ସବୁ…
ବିବାହ ପରେ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ଏକ ସାମାଜିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ପରିବାରକୁ ଆଗକୁ ବଢ଼ାଇବାକୁ ସ୍ୱାମୀ-ସ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ। ସବୁ ସମୟରେ…