କ୍ୟାଟ୍ରିନାଙ୍କ କରୋନା ଭୟ: ଜିମ ନ ଯାଇ ଘରେ ଏମିତି କରୁଛନ୍ତି ଏକ୍ସରସାଇଜ

କରୋନାଭାଇରସ କାରଣରୁ ପୁରା ବଲିଉଡ ବନ୍ଦ ହୋଇ ସାରିଲାଣି । ସେଲିବ୍ରିଟି ମାନେ ଘର ଭିତରେ ବନ୍ଦୀ ହୋଇ ଯାଇଛନ୍ତି । ଏହା କାରଣରୁ ବଲିଉଡ ସିଟିର ସମସ୍ତ ଜିମ ବି ବନ୍ଦ ହୋଇସାରିଥିବା ବେଳେ ଷ୍ଟାର ମାନେ ବି ଏହାର ବିକଳ୍ପ ବାଛି ସାରିଲେଣି । ବଲିଉଡ ଜଗତର ଅନ୍ୟତମ ସୁନ୍ଦରୀ କ୍ୟାଟ୍ରିନା କେଫ ନିଜ ଘର ଛାତ ଉପରେ ହିଁ ବ୍ୟାୟାମ ଅଭ୍ୟାସ ଆରମ୍ଭ କରିଦେଇଛନ୍ତି । କୌଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବି ସେ ନିଜ ବ୍ୟାୟାମ ନିୟମକୁ ଛାଡିବାକୁ ରାଜି ନୁହଁନ୍ତି । କ୍ୟାଟ୍ରିନାଙ୍କ ଏକ୍ସରସାଇଜର ଏହି ଭିଡିଓଟି ବିଭିନ୍ନ ସୋସିଆଲ ମିଡ଼ିଆ ଗୁଡିକରେ ଖୁବ ଭାଇରାଲ ହେବାରେ ଲାଗିଛି ।

 

View this post on Instagram

 

#WorkoutatHome Can’t go to the gym so sharing the workout that Yas and I did at home. Stay safe and be active if u can 😊 1⃣ Squat & Side Leg Lifts – 3 sets x 20 reps 2⃣ Reverse Lunge – 3 sets x 15 reps 3⃣ Situp – 3 sets x 20 reps 4⃣ Pushup – 3 sets x 15 reps (you can substitute with incline pushups or knee pushups) 5⃣ Plank to ‘T’ – 3 sets x 15 reps 6⃣ Mountain Climbers – 4 slow and 15 tempo x 3 sets @reebokindia #reebok

A post shared by Katrina Kaif (@katrinakaif) on Mar 16, 2020 at 8:44am PDT

ନିଜର ଏହି ଭିଡିଓ ସହ କ୍ୟାଟ୍ରିନା ଲେଖିଛନ୍ତିକି ଜିମ ନଯାଇପାରିବାରୁ ଘର ଭିତରର work out ଭିଡିଓ ଟିକୁ ମୁଁ ସମସ୍ତଙ୍କ ସହ ସେୟାର କରୁଛି । ସେ ଏହା ସହ ସେ ଲେଖିଛନ୍ତିକି, ଘରେ ବି ଆପଣ ନିଜ ଏକ୍ସରସାଇଜ କରି ପାରିବେ । କ୍ୟାଟ୍ରିନାଙ୍କ ଏହି ଭିଡିଓ ଟିକୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାୟ ୩ ଲକ୍ଷ ରୁ ଅଧିକ ଜଣ ଦେଖିସାରିଲେଣି । ଏହି ନିକଟରେ ହିଁ କ୍ୟାଟ୍ରିନାଙ୍କ ଅଭିନୀତ ଏକ ଫିଲ୍ମ ‘ଭାରତ’ ରିଲିଜ ହୋଇଥିଲା । ଆଗାମୀ ଫିଲ୍ମରେ କ୍ୟାଟ୍ରିନା ଅକ୍ଷୟ କୁମାରଙ୍କ ସହ ‘ସୂର୍ଯ୍ୟବଂଶୀ’ ସିନେମାରେ ନଜର ଆସିବେ । ଫିଲ୍ମର ରିଲିଜକୁ କରୋନା ଭାଇରସ କାରଣରୁ ହିଁ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଅଟକ ରଖାଯାଇଛି ।

 

KnewsOdisha ଏବେ WhatsApp ରେ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ । ଦେଶ ବିଦେଶର ତାଜା ଖବର ପାଇଁ ଆମକୁ ଫଲୋ କରନ୍ତୁ ।