ଲିଭର ଏବଂ ଫୁସଫୁସକୁ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ କରାଏ ନୌକାସନ, ଏହାସହ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଆଭନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ
ପେଟର ଚର୍ବି କମାଇବା ପାଇଁ ଆମ୍ଭେମାନେ ଖାଇବାରେ କେତେକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଆଣିଥାଉ । ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଡାଏଟ୍ ଚାର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ ମଧ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉ । ତେବେ ଏସବୁ ସହିତ ୧୦ରୁ ୧୫ମିନିଟ୍ ଯଦି ନୌକାସନ କରନ୍ତି ତେବେ ପେଟର ଚର୍ବି କମିବ, ସିକ୍ସ ପ୍ୟାକ୍ ଆବ୍ସ ସହ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଆଭନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗକୁ ସୁସ୍ଥ…
