ଶରୀର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପ୍ରୋଟିନଯୁକ୍ତ ଏଗ୍ ସ୍ୟାଣ୍ଡଓ୍ଵିଚ, ଜାଣନ୍ତୁ ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରଣାଳୀ
ସକାଳ ଜଳଖିଆ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ନିତାନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ । ଏଥିପାଇଁ ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ପ୍ରୋଟିନଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଜରୁରୀ। ସେଥିପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳ ଜଳଖିଆରେ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଦରକାର। ପାଟିକୁ ଯେତେକି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟୀ ମଧ୍ୟ। ମାୟୋନିଜ ଏବଂ ମଷ୍ଟଡ ସସ୍ରେ ନିର୍ମିତ ଅଣ୍ଡା…