milk benefits for health

କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ଆଦୌ ଭଲ ଲାଗି ନଥାଏ। ଛୁଆମାନେ କ୍ଷୀର ନ ପିଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ବାହାନା କରିଥାନ୍ତି। କ୍ଷୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ମହଜୁତ ଥାଏ ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଗରମ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ…

କ୍ଷୀର ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥାଏ। କ୍ଷୀର ଆପଣଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ ଥାଉ କି ନଥାଉ କିନ୍ତୁ କ୍ଷୀରର ଉପକାରୀ କଥା ସମସ୍ତେ ଜାଣିଥାନ୍ତି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ଗ୍ଲାସ କ୍ଷୀର ସେବନ କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ଆମ ଶରୀରର ପୋଷକ ତତ୍ୱ ପୂରଣ କରିଥାଏ। କ୍ଷୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ପ୍ରୋଟିନ, ଆୟୋଡ଼ିନ,…