side effects for body

ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ନିଦ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ରାତିର ଭଲ ନିଦ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ସତେଜ କରିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଡିପ୍ରେସନ ହୋଇପାରେ? ହଁ ଆଜ୍ଞା ଆପଣ ଠିକ୍ ଶୁଣିଛନ୍ତି! ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଇବା ମାନସିକ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ବିବେଚନା…

ପ୍ରତିଦିନ ନନ୍-ଭେଜ ଖାଉଛନ୍ତି କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ହୋଇଯାନ୍ତୁ ସାବଧାନ! ନଚେତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଅନେକ ରୋଗର ଶିକାର । ନିକଟରେ ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ରେଡ୍ ମିଟ୍ କିମ୍ବା ପ୍ରୋସେସଡ୍ ମିଟ୍ ଖାଉଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ଆୟୁଷ କମ୍ ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ବି ପ୍ରତିଦିନ…

ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ । ଏହାର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ । ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଭାବକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସର୍ବଦା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି । ଯେଉଁଥିରେ ମାଛ, ମାଂସ,…

ଚାଲିଛି ଶୀତଦିନ । ଏହି ସମୟରୁ ଶୀତରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବହୁତ ଚା' କଫି ପିଇଥାନ୍ତି । ଆଜିକାଲି ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଚା' କଫି ପିଇବା ପାଇଁ ଡିସ୍ପୋଜେବଲ୍‌ କପ୍‌ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି । ଲୋକମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ଡିସ୍ପୋଜେବଲ୍‌ କପ୍‌ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ହୋଇଥାଏ ।…

କିଛି ଲୋକ ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇବାକୁ ବହୁତ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ସେଥିପାଇଁ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ବ୍ଲାକ୍ କଫି ପିଇଥାନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ କଳା କଫି ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଭାବରେ ସତର୍କ ହେବା ଉଚିତ୍, ନଚେତ୍ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଅନେକ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ । ବ୍ଲାକ୍ କଫି…

କୌଣସି ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ତେଣୁ ସବୁବେଳେ ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ନିଜର ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଉଚିତ୍ । ପ୍ରୋଟିନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯଦି…

ଫେବୃଆରୀ ମାସ ଅତିବାହିତ ହୋଇଯାଇଛି । ଏହା ସହିତ ପାଣିପାଗରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଉଛି ଏବଂ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଆସିଯାଇଛି । ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଛତୁଆ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଛତୁଆ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା…

ସାଧାରଣତଃ ବାହାରେ ବୁଲିବା ଏବଂ ଖାଇବା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ । ସୁଯୋଗ ମିଳିବା ମାତ୍ରେ ପ୍ରାୟତଃ ସମସ୍ତେ ପରିବାର କିମ୍ବା ସାଙ୍ଗସାଥିଙ୍କ ସହ ବାହାରେ ଖାଇବାକୁ ବାହାରି ପଡ଼ି଼ଥାନ୍ତି । ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଘରଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିଥିବା କାରଣରୁ ବାଧ୍ୟ ହୋଇ ସବୁବେଳେ ବାହାରେ ଖାଇଥାନ୍ତି କିନ୍ତୁ…