ପଇଡ଼ ପାଣି କିମ୍ବା ଲେମ୍ବୁ ପାଣି, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ପାଇଁ କ’ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ?
ଯେତେବେଳେ ବି ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ କଥା ଉଠେ, ଲୋକଙ୍କ ମନକୁ ଆସୁଥିବା ପ୍ରଥମ ଜିନିଷ ହେଉଛି ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଏବଂ ପଇଡ଼ ପାଣି । ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଉଭୟେ ସୁସ୍ଥ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ତଥାପି ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରୁ କେଉଁଟି ଭଲ ।
ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି । ଏହି ଋତୁରେ, ଆମକୁ ବାରମ୍ବାର ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ଯେତେବେଳେ ବି ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ କଥା ଉଠେ, ଲୋକଙ୍କ ମନକୁ ଆସୁଥିବା ପ୍ରଥମ ଜିନିଷ ହେଉଛି ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଏବଂ ପଇଡ଼ ପାଣି । ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଉଭୟେ ସୁସ୍ଥ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ତଥାପି ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରୁ କେଉଁଟି ଭଲ ।
ପଇଡ଼ ପାଣି ପିଇବାର ଲାଭ:
ଯଦି ଆମେ ପଇଡ଼ ପାଣି ବିଷୟରେ କହିବା, ଏହାର ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ଯାହା ଏହାକୁ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ । ନଡ଼ିଆ ପାଣିରେ ପୋଟାସିୟମ୍, ସୋଡିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ । ଶରୀରରେ ଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ କରିବାରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ସହିତ, ପଇଡ଼ ପାଣିରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ତତକ୍ଷଣାତ୍ ଏନର୍ଜି ଦେଇଥାଏ ।
ଲେମ୍ବୁ ପାଣିର ଉପକାରିତା:
ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଏକ କମ୍ ଲୋ କ୍ୟାଲୋରୀଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ଏବଂ ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏସିଡିଟି ସତ୍ୱେ, ଲେମ୍ବୁରେ କ୍ଷାରୀୟ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା କାରଣରୁ ଏହା ଶରୀରର pH ସ୍ତରକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସମୟରେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିବ ।
ଲେମ୍ବୁ ପାଣି କିମ୍ବା ପଇଡ଼ ପାଣି, ହାଇଡ୍ରେସନ ପାଇଁ କ’ଣ ଭଲ?
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେସନରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଉଭୟ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଏବଂ ପଇଡ଼ ପାଣି ପିଇପାରିବେ । ଗୋଟିଏ ପଟେ ପଇଡ଼ ପାଣି ପିଇବା ଶରୀରରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଅଭାବକୁ ପୂରଣ କରିବ, ଅନ୍ୟ ପଟେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ଶରୀରକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଡିଟକ୍ସ କରିବ । ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ, ଯୋଗ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ । ଲେମ୍ବୁ ପାଣିରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଶରୀରରୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ।
ବାସ୍ତବରେ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାରିବା ହେତୁ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପଇଡ଼ ପାଣି ପିଇ ନିଜ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ । ଦିନସାରା ଫ୍ରେସ ଏବଂ ଆକ୍ଟିଭ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ, ଆପଣ ଦିନର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଲେମ୍ବୁ ପାଣି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ପିଇପାରିବେ ।
