ବିଳମ୍ବିତ ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭୋକ ଲାଗୁଛିକି, ତେବେ ଏହି ୫ଟି ହେଲଦି ଫୁଡ ଖାଇପାରିବେ
ରାତି ଡିନର ନିହାତି ଭାବରେ ଠିକ ସମୟରେ ନେବା ଉଚିତ । ଏମିତି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଦିନ ଯାକର ରୁଟିନ ଠିକ ରହିବା ସହିତ ଖାଦ୍ୟ ପଚନ ହେବାକୁ ବି ଯଥେଷ୍ଟ ସମୟ ମିଳିଯାଏ । କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏମିତି ବି ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଠିକ ସମୟରେ ରାତି ଖାଇବା ତ ଖାଇ ଦିଅନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଡେରିରେ ଶୋଇବା ହେତୁ…