ଯଦି ଓଜନ କମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଭୁଲରେ ବି ଛୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ସବୁ ଫଳ, ନଚେତ ଲାଭ ବଦଳରେ ହେବ କ୍ଷତି
ଫଳ ତଥା ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ୱ ଶରରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ମୁତାବକ ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ୱ, ଭିଟାମିନ, ମିନେରାଲ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ । ହୁଏତ ସେଥିପାଇଁ ହିଁ ପ୍ରତିଦିନ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଇବାକୁ ଡାକ୍ତର ତଥା ଏକ୍ସପଟ ମାନେ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି । ଏକ୍ସପର୍ଟଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ ସକାଳର ଜଳଖିଆରେ ନିହାତି ଗୋଟିଏ ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ । ଆଉ…