shavasana

ଯୋଗାସନରେ ଶବାସନକୁ ସବୁଠାରୁ ସହଜ ଆସନ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଏହି ଆସନକୁ ଶବାସନ ଏଥିପାଇଁ କୁହାଯାଏ କାହିଁକିନା ଏହାକୁ କରିବା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ଶବ ଭଳି ଶୋଇବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଏହା ଶାରୀରିକ,ମାନସିକ ଉଭୟକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତାହେଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହାକୁ କେମିତି କରିବେ। ଶବାସନ କରିବାର…