superfood for brain

ସାଧାରଣତଃ ଶିଶୁଙ୍କ ବ୍ରେନ ବା ମସ୍ତିସ୍କ ବହୁତ ପ୍ରଖର ହୋଇଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଥାନ୍ତି କି ଅନ୍ୟ ପିଲା ଠାରୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପଛାଇ ଯାଉଛି, ତେବେ ଶରୀରରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ | ତେଣୁ ଶିଶୁଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ୱ ଜରୁର ବଢ଼ାନ୍ତୁ | ଫଳରେ ତାଙ୍କ ଶରୀରରେ କୌଣସି ପ୍ରକାର…

ଆଗରୁ ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ବାଦାମ ଖାଇଲେ ମସ୍ତିସ୍କ ଶକ୍ତି ତେଜ ହୋଇଥାଏ | କିନ୍ତୁ ଆପଣ କଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ବାଦାମ ବ୍ୟତୀତ କିଛି ଜିନିଷ ଏମିତି ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ମସ୍ତିସ୍କ ଶକ୍ତି ତୀବ୍ର ହୋଇଥାଏ | ଆମେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଫଳ ଏବଂ ସବୁଜ ପରିବାର ସେବନ କରିଥାଉ | ତା ସାଙ୍ଗରେ ଅମେଗା-3 ,ଫ୍ୟାଟି…

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ କାମ ଛଡା ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନେବା ମଧ୍ୟ ବେଶ୍‌ ଆବଶ୍ୟକ। ଆଜିକାଲି ସମସ୍ତେ କାମ ବ୍ୟସ୍ତ ଯୋୁଁ ଟେନସନରେ ରହୁଛନ୍ତି, ଯାହାର ପ୍ରଭାବ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଏମିତିରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଏବଂ ଶାନ୍ତ ରଖିବା ଉଚିତ। ସମସ୍ତ ଅସୁବିଧାକୁ ଦୂର କରିବା…