୨୪ ଘଣ୍ଟାରୁ କେତେ ଘଣ୍ଟା ଠିଆ ହେବା ଜରୁରୀ, ଜାଣନ୍ତୁ ଷ୍ଟଡି ରିପୋର୍ଟର ରିସର୍ଚ୍ଚ କଣ କହୁଛି ?
କଣ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି, ଦିନକୁ କେତେ ଘଣ୍ଟା ଠିଆ ହେବା ଉଚିତ୍ ? ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ କେତେ ସମୟ ବସିବା ଦରକାର ? ଏ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଆପଣ ପାଖରେ ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଖେଶଜି ପାଇଛନ୍ତି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ । ଯାହା ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇବାକୁ ଯାଉଛୁ ।
ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ଶୋଇବା, ଜାଗ୍ରତ ହେବା ଏବଂ ଖାଇବା, ପିଇବା ବସିବା ଠିଆ ହେବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ’ଣ ଲାଭ ମିଳିବ । ଏହା ଉପରେ…
Read More...
