eating less salt

ମିଠାକୁ ଛାଡ଼ି ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁଣ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥାଏ। ଲୁଣ ବିନା ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାଦହୀନ ହୋଇଯାଏ। ଲୁଣ ଏମିତି ଏକ ଜିନିଷ, ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର କରିଥାଏ ଏବଂ ପୋଷଣ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ। ତଥାପି ଏହାକୁ…

କେବଳ ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇଲେ ନୁହେଁ ବରଂ କମ ଲୁଣ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ । ଅନେକ ଥର ଆପଣ ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକଠାରୁ କମ୍ ଲୁଣ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ଲୁଣ ହେଉଛି ଆୟୋଡିନର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ ଓ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ…