ନିୟମିତ ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ କରିବା ବେଳେ ଏସବୁ ଭୁଲ କରିଥାନ୍ତି ଲୋକେ, ଆପଣ ବି କରୁନାହାନ୍ତି ତ!
ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଓ ଏକ ଉତ୍ତମ ଡାଏଟ୍ ଆମକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କରୋନା ଯୋଗୁ ଏବେ ଲୋକମାନେ ଘରେ ରହି ମଧ୍ୟ ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଓ୍ଵାର୍କଆଉଟ୍ ବେଳେ କେତେକ ଭୁଲ କରିବସନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ ଏକ୍ସରସାଇଜ୍ର ଲାଭ ମିଳିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଓଲଟା ପ୍ରଭାବ…