ପ୍ରତିଦିନ ଖାଆନ୍ତୁ ମକା , ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତି ଲାଭଦାୟକ
ମକା ଏପରି ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଯାହାକୁ ଖାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । କହିବାକୁ ଗଲେ ପ୍ରାୟ ୧୦୦ଗ୍ରାମ୍ ମକାରେ ୮୬କ୍ୟାଲୋରି, ୧% ଫ୍ୟାଟ୍, ୧୫ମିଲିଗ୍ରାମ ସୋଡିୟମ୍, ୦% କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ୬%କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ୩.୨ ଶର୍କରା, ୬%ପ୍ରୋଟିନ୍ , ୭% ପୋଟାସିୟମ୍, ଆଦି ରହିଥାଏ । ତେବେ…