କ୍ଷୀର ବିନା ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ଅଭାବ ଦେଖାଦେଲେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ, ଜାଣନ୍ତୁ
ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ହାଡ଼ ମଜବୁତ ରହିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ । ଏଥିପାଇଁ ଉତ୍ତମ ଡାଏଟର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ବିଶେଷ କରି କ୍ୟାଲସିୟମ ଓ ଭିଟାମିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଶରୀର ପାଇଁ ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ କ୍ଷୀରରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଗୁଣ ଭରି ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ କିଛି ଜଣ…