bone health

ଶରୀରର ହାଡ଼କୁ ମଜଭୁତ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମକୁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଓ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଦିନ ସାରା ଆମେ ବହୁ ଏମିତି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ । ଫୁଡ୍ ଓ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ୍ ଏକ୍ସପର୍ଟଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ଏମିତି ଅନେକ ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯାହା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଓ…

ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ସମସ୍ତେ ଚାହାଁନ୍ତି । ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ କିଛି କରିଥାଆନ୍ତି । ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ଏବଂ ହେଲଦି ରଖିବା ପାଇଁ ଡାଏଟ କରନ୍ତି ତ ଆଉ କିଏ ମର୍ଣ୍ଣିଂୱାକ୍ କରନ୍ତି ତ ଆଉ ପୁଣି କେହି କେହି ଜିମରେ ଜଏନ୍ ହୁଅନ୍ତି । ଏହା ସତ୍ତ୍ବେ ମଧ୍ୟ ବେଳେ ବେଳେ ଆମ ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହେବା ଭଳି ଅନୁଭବ…

ଦିନକୁ ଦିନ ବଦଳୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପାନୀୟର ଭୁଲ୍ ଅଭ୍ୟାସ ଯୋଗୁଁ ଆଜି ପ୍ରତି ୫ ଜଣରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କୌଣସି ନା କୌଣସି ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରେ ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି । ଯେପରି କି ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଦରଜ । ପ୍ରଥମେ ଏଭଳି ସମସ୍ୟା କେବଳ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ନିକଟରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଥିଲା । କିନ୍ତୁ ଏବେ ଅଳ୍ପ ବୟସ…

ଚୀନ୍ ବିଶ୍ୱର ପ୍ରଥମ 'ବୋନ୍ ଗ୍ଲୁ' ବା ହାଡ଼ ଯୋଡ଼ିବା ଅଠା ତିଆରି କରିଛି । ଯାହା ୨-୩ ମିନିଟରେ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼କୁ ଯୋଡି ପାରିବ । ଏହି ବାୟୋଡିଗ୍ରେଡେବଲ୍ ସାମଗ୍ରୀ ୬ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୋଇଯିବ । ୧୫୦ ରୋଗୀଙ୍କ ଉପରେ ସଫଳ ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଇଛି । ସର୍ଜରୀ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଦୂର କରିବା ସହ…

ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ହିଁ ସମ୍ପଦ । ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ କିଏ ବା ନଚାହେଁ । ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ମଣିଷମାନେ ଅନେକ କିଛି କରିଥାନ୍ତି । କିଏ ଜିମ୍ ଯାଆନ୍ତି ତ ପୁଣି କିଏ ମର୍ଣ୍ଣିଂ ୱାକ୍ କରନ୍ତି ତ ପୁଣି ଆଉ କିଏ କିଏ ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ ଡାଏଟ୍ କରନ୍ତି । ରୋଷେଇ ଘରେ ଆମେ ଅନେକ ସମୟରେ…

ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ ସମସ୍ତେ କୁହନ୍ତି ଶାଗ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଏହା ଆମ ଶରୀର ପ୍ରତି ଭଲ ହୋଇଥାଏ। ଏମିତିକି ଏହା ଆମ ଆଖି ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଭଲ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି କେବଳ ଆଖି ନୁହେଁ ଏହା ଆମର ହାଡ଼ ଜନିତ ରୋଗକୁ ଠିକ୍ କରିବା ସହିତ ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭରପୁର ପରିମାଣରେ ଥିବାରୁ ଏହା ରୋଗ…