ଲୁଣି ମାଛ ହୁଦରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ, କେଉଁ ମାଛ ଖାଇବେ ଓ କେତେ ଖାଇବେ ଜାଣନ୍ତୁ
ଲୁଣି ମାଛ ହୁଦ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭପ୍ରଦ ହୋଇଥାଏ । କାରଣ ଏଥିରେ ଓମେଗା ଥ୍ରି-ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଥାଏ । ସାଲମନ, ଟ୍ୟୁନା, ହେରିଂ, ସେରଡିନ୍ସ, ମେକରେଲ ଭଳି ମାଛ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ମାଛରୁ ୧ରୁ ୨ ଗ୍ରାମ୍, ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର…