Browsing Tag

health exercise

ମୋଟାପଣକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି କି ? ଘରେ କରନ୍ତୁ ଏହି ସହଜ ଉପାୟ

ମୋଟାପଣକୁ ନେଇ ବହୁ ଲୋକ ଚିନ୍ତାରେ ପଡିଯାନ୍ତି । ଏହି ମୋଟାପଣ ସମସ୍ତଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ଛୋଟ ଛୁଆ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବଡ ଲୋକମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବି ଦେଖାଦେଇ ଥାଏ । ଖାସ୍‌ କରି ମୋଟାପଣକୁ ନେଇ ମହିଳାମାନେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତି । କାରଣ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳାମାନେ ଜିମ୍‌…

ଜାଣନ୍ତୁ କେଉଁ ସମୟରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମିଳିଥାଏ ଅଧକ ଫାଇଦା

ନିଜ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଏକ ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଫିଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ଲୋକେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ କେଉଁ ସମୟରେ ବ୍ୟାୟାମ କଲେ ଏହା ଶରୀର ପାଇଁ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ । ଏହାକୁ ନେଇ ଥାଏ ଅନେକ ତର୍କ ବିତର୍କ । କିଏ କୁହେ ସକାଳ ସମୟରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଉଚିତ ତ ଆଉ କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ସନ୍ଧ୍ୟାରେ…

ଫଟାଫଟ୍ ମିଳିବ ଫ୍ଯାଟରୁ ମୁକ୍ତି, ନିୟମିତ କରନ୍ତୁ ଏହିସବୁ କ୍ରଲିଂ ବ୍ଯାୟାମ

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଲୋକମାନେ ନିଜର ବଢୁଥିବା ଓଜନକୁ ନେଇ ବେଶ୍ ଚିନ୍ତିତ ରହୁଛନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ କମ୍ ଖାଦ୍ଯ ମଧ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କମ୍ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଶରୀର ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏମିତିରେ ଆପଣ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାଏଟ ସହିତ ଦିନଚର୍ଯ୍ଯାରେ ଏମିତି କିଛି ବ୍ଯାୟାମକୁ ସାମିଲ…