Omega-3 Fatty Acid କ’ଣ ? ଜାଣନ୍ତୁ ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ
ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଜିନିଷ ଦରକାର । ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ଯେତିକି ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଜରୁରୀ ସେତିକି ଓମେଗା ୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ଓମେଗା-୩ ହେଉଛି ଏପରି ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ଯାହା ଶରୀର ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କିନ୍ତୁ ଶରୀର ଏହାକୁ ନିଜେ ତିଆରି…