sleep problem

ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକ ନିଦ ନହେବା ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି । ଗଭୀର ନିଦ ନ ଆସିବା କାରଣରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର କୁ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ । ନିଦ ନହେଲେ ବ୍ୟକ୍ତି ଚିଡଚିଡା ସ୍ୱଭାବର ହୋଇଥାନ୍ତି । ସାରା ଦିନ ଦୁର୍ବଳ ଲାଗିଥାଏ । କୌଣସି କାମରେ ମନ ଲାଗି ନଥାଏ । ଏଥିସହ ଲୋକମାନଙ୍କର…

ପିଲା ଏବଂ କିଶୋରମାନେ ଏପରି ଏକ ସମୟ ଦେଇ ଯିବା ସ୍ୱାଭାବିକ ଯେଉଁଠାରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦ ହେବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ । କେତେକ ସମୟରେ ସୁସ୍ଥ ନିଦ୍ରା ପାଇବା ପାଇଁ, ସୁସ୍ଥ ନିଦ୍ରାର ଅଭ୍ୟାସ କରିଥାଉ ଯାହା କୁ ସ୍ଲୀପହାଇଜେନ କୁହାଯାଏ । ଏହା ସୁସ୍ଥ ଓ ଆରାମଦାୟକ ନିଦ୍ରା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ…

ସାଧାରଣ ମଣିଷ କାମ କରିବା ପରେ ନିଜ ଶରୀରକୁ ରେଷ୍ଟ ଦେଇଥାଏ, ଯାହାକି କରିବା ଉଚିତ୍। ଏମିତିରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମଣିଷ ନିଜର ଦିନ ଚର୍ଯ୍ୟା ସାରି ସୁଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣିଛନ୍ତି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଅଧିକ ଶୋଇବା ଦ୍ବାରା କିମ୍ୱା କମ୍ ଶୋଇବା ଦ୍ବାରା ସେ ମୃତ୍ୟୁରେ ପଡ଼ିବାର ଅଧିକ ଆଶଙ୍କା ଥାଏ।…