ଅଳ୍ପରେ ସମାଧାନ : ୫ଟି ଆୟୁର୍ବେଦ ଉପାୟ
ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ପଦ୍ଧତି ଅଛି ଯାହା ଦ୍ବାରା ଆପଣ ସହଜରେ ନିଜ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେଇ ପାରିବେ । ସେହିଭଳି କିଛି ପଦ୍ଧତି ଆମେ ଏଠରେ ଦେଉଛୁ ।
୧-ସକାଳୁ ଉଠିଲେ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣିକୁ ଚା ଭଳି ଧୀରେ ଧୀରେ ପିଅନ୍ତୁ । ତଳେ ବସି ପାଣି ପିଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ ।
୨-ସକାଳ ଜଳିଖିଆ ସହ ଫଳ ରସ ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ ।
୩-ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ୪୦ରୁ ୪୫ ମିନିଟ୍ ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ସେହିଭଳି ଖାଇବାର ୪୫ ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ ।
୪-ଶୋଷ ହେଲେ ପିଣି ପିଅନ୍ତୁ । ଆବଶ୍ୟକତା ଠାରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇଲେ କଫ ଜମେ ।
୫-ଯଦି ଆଂଠୁ ଗଣ୍ଠିରେ ଦରଜ ରହୁଛି ତେବେ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ମେଥିକୁ ଉଷୁମ ପାଣି ସହ ଚୋବାଇ ଖାଆନ୍ତୁ । ଦରଜ ଭଲ ହେବ ।
