ଆପଣଙ୍କୁ ସକାଳୁ ଉଠିବାରେ ଅଳସୁଆମି, ଥକାପଣ ଅନୁଭବ ହେଛି କି? ଶରୀର ମାନ୍ଦା ଲାଗିବା ସହିତ ଦେହରେ ଶକ୍ତି କମ୍ ଲାଗୁଛି କି? ଯଦି ହଁ,ତେବେ ଆପଣ କଫ ଦୋଷର ଅସନ୍ତୁଳନର ସାମନା କରୁଛନ୍ତି । ଆର୍ୟୁବେଦର ତିନୋଟି ଦୋଷ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି କଫ ଦୋଷ । ଆର୍ୟୁବେଦ ତିନୋଟି ଦୋଷ ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ କାମ କରିଥାଏ । ଯାହା ହେଉଛି କଫ ଦୋଷ, ପିତ୍ତ ଦୋଷ ଓ ବାତ ଦୋଷ । ଏହି ତିନୋଟି ଦୋଷ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ପିତ୍ତ ଦୋଷ ଶରୀରରେ ଅଗ୍ନି , ବାତ ଦୋଷ ପବନ ଓ ଆକାଶ ଏବଂ କଫ ଦୋଷରେ ପୃଥିବି ଓ ଜଳ ପରିବହନରେ କାମ କରେ ।
କଫ ଦୋଷ ଶରୀରର ସଂରଚନା , ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତା, ଶରୀରରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ସହିତ ଧୈର୍ଯ୍ୟ, କ୍ଷମା ,ପ୍ରେମ, ସଚ୍ଚୋଟତାର ମଧ୍ୟ ଏହା କାରଣ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ କଫ ଦୋଷରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ଦେଖା ହେଲେ ମଣିଷର ବ୍ୟବହାରରେ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଇଥାଏ । ଯେପରିକି ଆଳସ୍ୟ, ଥକାପଣ, ନିରାଶତା, ସକାଳେ ଉଠିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେବା, ଜିଦଖୋର ହେବା ଇତ୍ୟାଦି । ଏହି ଅସନ୍ତୁଳନ ହେବା ଯୋଗୁଁ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ହଜମକ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧା, ପାଟି ଲୁଣିଆ ଲାଗିବା, ହଳଦିଆ ତ୍ୱଚା, ଶିତଳତା, କୁଣ୍ଡିଆ, ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା, ଧମନିରେ ଚର୍ବି ଜମିବା, ଜିଭ ଧଳା ହେବା, ଶରୀରର ଓଜନ ବଢିବା , ଆସ୍ଥମା, ଗଳାରେ ହିଚକିଚ, କାସ ଏବଂ ଡାଇବେଟିସ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇଥାଏ । ଏହା ଛଡା ଏହି ଦୋଷରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ଶୁଷ୍କତା ଓ ପେଟରେ ଉତ୍ତେଜନା ଦେଖାଯାଇଥାଏ ଓ କଫରେ ପିଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି ଖୁବ ଶୀଘ୍ର ଡିପ୍ରେସନକୁ ମଧ୍ୟ ଚାଲିଯାଇଥାନ୍ତି ।
କଫ ଦୋଷର ଅସନ୍ତୁଳନକୁ ସନ୍ତୁଳନ କରିବାର ଉପଚାର:
– ଶୀଘ୍ର ଶୋଇ ଶୀଘ୍ର ଉଠନ୍ତୁ
– ନିୟମିତ ଭାବରେ ବାୟାମ , ଚଳପ୍ରଚଳ, କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାନ୍ତୁ
– ଧ୍ୟାନ କରିବା , ଲେଖିବା ଇତ୍ୟାଦି ଆତ୍ମନିରିକ୍ଷଣ ଗତିବିଧିରେ ସାମିଲ ହୁଅନ୍ତୁ
– ନିଜ ଶରୀରକୁ ଗରମ ଓ ଶୁଖିଲା ରଖିବେ
– ଗରମ ରାଶୀ ତେଲକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ମାଲିସ କରନ୍ତୁ
– ପ୍ରତିଦିନ ଖରାରେ ଚଳପ୍ରଚଳ କରିବା ସହ ତାଜା ପବନରେ ବାୟାମ କରନ୍ତୁ
– ବିଭିନ୍ନ ଆର୍ୟୁବେଦ ଔଷଧିର ଜଡିବୁଟି ସେବନ କରନ୍ତୁ ।
– ନିୟମିତ ଯୋଗ କରିବା ଉଚିତ୍
– ରାଗ, ସୁଖିଲା ଏବଂ ଗରମ ପଦାର୍ଥର ସେବନ କରନ୍ତୁ ଏହା କଫକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ ।
– ଶୁଖିଲା ଲଙ୍କା , ଗୋଲ ମରିଚ, ଅଦା, ଡାଲଚିନି ଇତ୍ୟାଦିର ସେବନ କରନ୍ତୁ