chia seeds benefits

ଶରୀରରେ ଅଧିକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ହେଲେ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ । ବ୍ଲଡ ଫ୍ରେସରର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବଢିବା । ବାସ୍ତବରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଧିକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାନ୍ତି, ସେଥିରୁ ବାହାରିଥିବା ଫ୍ୟାଟ୍ କଣିକା ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସରାଇଡ୍ ଧମନୀରେ ଲାଗିଥାଏ । ଏହି କାରଣରୁ…

ଖରାଦିନେ ଚିଆ ସିଡ୍‌ସ ପେଟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଥଣ୍ଡା ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏହାର ଅନେକ ଫାଇଦା ଥିବାରୁ ଏହାକୁ ସୁପରଫୁଡ୍‌ ବି କୁହାଯାଇଥାଏ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ସାଙ୍ଗକୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସାହାଯ୍ୟ…

ଓଜନ କମ୍‌ କରିବାକୁ ନେଇ ଏବେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଚିନ୍ତାରେ। ଏମିତି ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଫିଟ୍‌ ରହିବାକୁ ଓ୍ଵାର୍କଆଉଟ ସହିତ ଘରୋଇ ଉପଚାରକୁ ଆପଣାଉଛନ୍ତି। ସେହିପରି ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଜଲଦି ଆଉ କମ୍‌ ସମୟରେ ଓଜନ କମ୍‌ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତାହେଲେ ପ୍ରତିଦିନ ଚିୟା ସିଡ୍ସର ବ୍ୟବହାର…