vitamin

ପୋଦିନା ପତ୍ର ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଏସିଡିଟି, ଗ୍ୟାସ୍‌ ଏବଂ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍‌ ଭଳି ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ପୋଦିନା ପତ୍ର ଏକ ଭଲ ପ୍ରତିକାର ହୋଇଥାଏ । ବାସ୍ତବରେ ଏହା ପେଟର pH କୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିଥାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ହଜମ ଶକ୍ତି ଭଲ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ…

ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଜରୁରୀ । ଖାଦ୍ୟ କେବଳ ପେଟକୁ ପୂରା କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଆମ ଶରୀରକୁ ହେଲଦି ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯେପରି ଆପଣ ଯାହା ଖାଆନ୍ତି ତାହା ଶରୀର ଚଳାଇବା ପାଇଁ ଇନ୍ଧନ ଭଳି…

ଭିଟାମିନ୍ D ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଅଙ୍ଗର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଯାହା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଅବଶୋଷଣ ଏବଂ ଇମ୍ୟୁନିଟି ସିଷ୍ଟମ୍‌କୁ ହେଲ୍‌ଦି ରଖିବାରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଭିଟାମିନ୍ D ର ଅନେକ ଲାଭ…

ଗୋଟିଏ ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ପାଇବା, ରାଗ ଏବଂ ଦୁଃଖ ଭଳି ଅନେକ ଜିନିଷ ରହିଥାଏ । ତା’ ମଧ୍ୟରୁ କ୍ରୋଧ ଏକ ଏପରି ଜିନିଷ ଯାହା ସମସ୍ତଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ରହିଥାଏ । ତେବେ କ୍ରୋଧ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କର ପ୍ରକୃତି ସହିତ ଜଡିତ ରହିଥାଏ । ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆମେ କିଛି ଜିନିଷ ପସନ୍ଦ କରୁନାହୁଁ, ସେତେବେଳେ ଆମେ…

ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଶରୀରକୁ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାର ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଶରୀରରେ କୌଣସି ଜିନିଷର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଆମକୁ ଅନେକ ରୋଗର ସାମ୍ନା କରିବା ପାଇଁ ପଡିଥାଏ । ସେହି ସବୁ ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ K । ଯଦି ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ K ର ଅଭାବ ଥାଏ,…

ମଣିଷ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଦରକାର ହୋଇଥାଏ । ଯେପରି ଭିଟାମିନ୍‌, ମିନେରାଲ୍ସ, ପ୍ରୋଟିନ୍‌ ସମେତ ତତ୍ତ୍ୱ ସାମିଲ ଥାଏ । ଆପଣମାନେ ଭିଟାମିନ୍‌ A, ଭିଟାମିନ୍‌ B, ଭିଟାମିନ୍‌ C, ଭିଟାମିନ୍‌ D ସହିତ ଆହୁରି ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍‌ ବିଷୟରେ ଜାଣିଥିବେ ।…

ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସମସ୍ୟାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ରହୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଏହା ଜାଣି ନ ଥାଆନ୍ତି ଯେ କେଶ ଝଡ଼ିବା ପଛରେ କ’ଣ ରହିଛି ପ୍ରକୃତ କାରଣ। କେବଳ ଯେ ବାହ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଏଥିପାଇଁ ଦାୟୀ ହୋଇ ନ ଥାଏ, ବେଳେବେଳେ ଶରୀରରେ ଏମିତି କିଛି ଭିଟାମିନ୍‌ର ଅଭାବ ରହିଥାଏ, ଯଦ୍ଦ୍ଵାରା…