ଶୀତଦିନେ ବ୍ଯାୟାମ କରିବାକୁ କଷ୍ଟ ହେଉଛି କି; ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ଟିପ୍ସ
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆମେ ସହଜରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବା କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ଶରୀରରେ ଅଳସୁଆତା କମ୍ ଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଶୀତ ୠତୁରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଓ ପାନୀୟ ସେବନ କରିଥାନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପେଟର ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ହେବା ସାଧାରଣ କଥା। ଏହି କାରଣରୁ ଶୀତ ଋତୁରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା…