weightloss tips

ଆଜିକାଲି ଓଜନ କମାଇବାକୁ ନେଇ ଲୋକମାନେ ଖୁବ୍ ଚିନ୍ତିତ। ପ୍ରାୟତଃ ଲୋକମାନେ ଓଜନ ବଢିବା କାରଣରୁ ଭାତ ଖାଇବା ମଧ୍ଯ ବନ୍ଦ କରିଦେଇଥାନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ଯ ଭାତ ଖାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ରୁଟି ଖାଇବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସତରେ କଣ ଭାତ ଖାଇବା ଏତେ ଖରାପ ? ବିଲ୍କୁଲ୍ ନୁହେଁ…

ପତଳା ହେବାକୁ କିଏ ବା ନ ଚାହେଁ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଯଦି ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ କରି ଥକି ପଡ଼ିବେ ତ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ହେବ। ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଲୋକ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କାରଣ…

େଓ୍ଵଟ ଲସ୍‌ କରିବା ଏକ ଲମ୍ବା ପ୍ରସେସ । ହେଲେ ଏମିତି ଫୁଡ କମ୍ବିନେସନ ଅଛି ଯାହାକୁ ଖାଇଲେ କେବଳ େଓ୍ଵଟ ଲସ୍‌ ହେବନି ଶରୀରର ମେଟାବଲିଜମ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିବ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଫୁଡ୍‌ କମ୍ବିନେସନ ବିଷୟରେ । ଗ୍ରୀନ ଟି ନିଅନ୍ତୁ ଲେମ୍ବୁ ଓ ପୁଦିନା ସହ : େଓ୍ଵଟ ଲସ୍‌ ପାଇଁ ଗ୍ରୀନ ଟି’ ବହୁତ…