calcium food

ଆମ ହାଡ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ କେତେ ଉପଯୋଗୀ ତାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ । ସମସ୍ତ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏକ ଜରୁରୀ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ବିଶେଷକରି ବୟସ୍କ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ଏବେ ବଡ଼ ହେଉଛନ୍ତି । ମାଛରୁ ସବୁ ଠାରୁ ଅଧିକ ଏବଂ ଭଲ କ୍ୟାଲସିୟମ ମିଳିଥାଏ ବୋଲି…

ଏମିତିରେ ତ ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ମାତ୍ରା କୌଣସି ବି ବୟସରେ କମି ଯାଇପାରେ । କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ ମହିଳାଙ୍କ ଠାରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାଯାଇଛିକି ଦେଶର ପ୍ରାୟ ଅର୍ଦ୍ଧାଧିକ ମହିଳା କ୍ୟାଲସିୟମ ମାତ୍ରା କମର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି । ଆଉ ଏହି କାରଣରୁ ହିଁ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା…