diabetes control

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାକୁ ନେଇ ଆଜିକାଲି ସମସ୍ତେ ଚିନ୍ତିତ। ଯେତେ ଖାଦ୍ୟପେୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଯଦି ଯୋଗ ପ୍ରାଣାୟାମ କରୁନାହାନ୍ତି ତେବେ ରୋଗରୁ ସହଜରେ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ। ଯୋଗ ମାଧ୍ୟମରେ ବ୍ଲଡ ସୁଗାର, ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦ୍‌ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ଆଦିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ…

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଡାଇବେଟିଜର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ନିଜର ଖାଦ୍ୟ- ପାନୀୟରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ରଖିଥାନ୍ତି। ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଜିନିଷ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଖାଇବେ କି ନାହିଁ ଭାବିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯଦି ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଅଧିକ…

କଳାଜିରା କେବଳ ଏକ ମସଲା ନୁହେଁ, ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ଠାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ। ଏହାକୁ ସବୁ ରୋଗର ଓୌଷଧ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। କଳାଜିରାରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ, ପ୍ରୋଟିନ ଭଳି ୧୦୦ରୁ ଅଧିକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ବ ରହିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେମିତି ଏହା ସାହାଯ୍ୟରେ ମଧୁବେହ ଭଳି…