eat these fruits

ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆମକୁ ସର୍ବଦା ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଜରୁରୀ। ଅନେକ ଜଣ କାର୍ଯ୍ୟ ବ୍ୟସ୍ତତାରେ ଠିକ ରୂପେ ଖାଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯାହାର ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ସିଧା ଶରୀର ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ। ଦିନର ଆରମ୍ଭ ଭଲ ଓ ଷ୍ଟ୍ରଙ୍ଗ ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ ଦ୍ୱାରା କଲେ ପୁରା ଦିନଟା ଭଲରେ ଯାଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ…

ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନିହାତି ଜରୁରୀ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ । କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନଙ୍କ ଖାଇବାରେ କୌଣସି ଠିକ ଠିକଣା ନଥାଏ । ହୁଏତ ସେମାନେ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ନଥାନ୍ତି ଯଦି ବି ଖାଆନ୍ତି ଅଧିକ ସମୟ ବ୍ୟବଧାନ ରଖି । କାର୍ଯ୍ୟ…

ଆଜିକାଲି ଦେଶର ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଡାଇବେଟିଜ ରୋଗର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି। ଏହି ରୋଗ ହେବା ପରେ ଲୋକ ନିଜର ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଫଳ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି କି, ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଡାଇବେଟିଜ ବଢିବାର ଆଶଙ୍କା ରହିଥାଏ।…