ଖରାଦିନେ ପାଣିରେ ଭିଜେଇ ଖାଆନ୍ତୁ କଞ୍ଚା ବାଦାମ; ଏସିଡିଟି, ମୋଟାପଣ ଦୂର ହେବା ସହିତ ଡାଇବେଟିସ୍ ବି ରହିବ…
ବାଦାମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ୍ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି, ବି୧, ବି୩, ବି୯ ଏବଂ ମିନେରାଲ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଫସ୍ଫରସ୍ ଓ କପର୍ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି। ଏତିକି ନୁହେଁ, ବାଦାମକୁ ମୋନୋ ଏବଂ ପଲିଅନସ୍ୟାଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ସର ଭଲ ସ୍ରୋତ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଇଥାଏ। ଏଥିରେ କମ୍…