Browsing Tag
high-protein
ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ ଖାଇବା ଉଚିତ୍, ଜାଣନ୍ତୁ
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହିଁ ସମ୍ପଦ, ଏହା ଆମ ସମସ୍ତେ ପ୍ରାୟ ଜାଣିଛେ। କିନ୍ତୁ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ କେବଳ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯୁକ୍ତ ଭୋଜନ କରିବା ଜରୁରୀ ନୁହେଁ ବରଂ ଏହାସହ ପ୍ରୋଟିନ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ନିହାତି ଜରୁରୀ। ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଟିନ ମାଂସପେଶୀ ସହ କୋଶିକାଗୁଡିକର ବିକାଶରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ…
ସାବଧାନ! ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ ବି ବଢ଼ାଇଥାଏ ଓଜନ, ଏସବୁ ଜିନିଷଠୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ
ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ ଏକ ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ। ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜଭୁତ ରଖିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ପ୍ରୋଟିନ ସେବନ କରିବାକୁ ଏକ୍ସପର୍ଟ ମତ ଦିଅନ୍ତି। ପ୍ରୋଟିନ ସେବନ କଲେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଯାଏଁ ଭୋକ ବି ହୁଏନି। ଏଥିସହ ଇମ୍ୟୁନିଟି ସିଷ୍ଟମକୁ ମଜଭୁତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୋଟିନ…
ବାଦାମ ଲହୁଣୀ, ଜାଣନ୍ତୁ ଫାଇଦା
ବାଦାମ ଲହୁଣୀ, ବାଦାମ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ। ଏହା ପୌଷ୍ଟିକ ଏବଂ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ସ୍ନାକିଙ୍ଗ୍ ବିକଳ୍ପ ଅଟେ। ଏହାଦ୍ୱାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ ପେଟ ପୂରିବା ଜଳଖିଆ ହୋଇଥାଏ। ଅନ୍ୟପଟେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ସୁପର ଫୁଡ୍। ବାଦାମ ଲହୁଣୀର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ହୁଏତ ବହୁତ…