sunflower seeds

ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ଫୁଲ ଦେଖିବା ପାଇଁ ବହୁତ ସୁନ୍ଦର କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଏହାର ମଞ୍ଜି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଏହିପରି ଗୁଣ ଏହାର ମଞ୍ଜିରେ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରେ । ଏଥିରେ ଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ…

ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ଫୁଲ ଦେଖିବାକୁ ଖୁବ ସୁନ୍ଦର ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଏହାର ମଞ୍ଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇ ପାରିବ । ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ଫୁଲର ମଞ୍ଜି ଏକ ସୁପର ଫୁଡ ଭାବେ ଜଣା । ଏଥିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ, ପ୍ରୋଟିନ, ଫାଇବର, ଫୋଲେଟ, ଜିଙ୍କ, ଆଇରନ, ଭିଟାମିନ ଏ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ବି୬…

ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ଫୁଲ ଦେଖିବାକୁ ଯେତିକି ସୁନ୍ଦର । ତାର ମଞ୍ଜି ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଲାଭଦାୟକ । ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାଠୁ ନେଇ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ମଞ୍ଜିର ସାହାରା ନିଆଯାଇଥାଏ । ଏହାସହିତ ଏଥିରେ ଆହୁରି ଅନେକ ଫାଇଦା ମଧ୍ୟ ରହିଛି । ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ, ଜିଙ୍କ,…

ଆଫଗାନିସ୍ତାନରେ ତାଲିବାନର କବଜା ସାରା ଦୁନିଆକୁ ଚିନ୍ତାରେ ପକାଇଛି। ସେଠାକାର ଲୋକ ଯେତିକି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖିନ ହେଉଛନ୍ତି କିଛି ମାତ୍ରାରେ ଅନ୍ୟ ଦେଶର ଲୋକ ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧାର ସାମ୍ନା କରୁଛନ୍ତି। ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ, ଶରୀର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଦାମୀ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଆଫଗାନିସ୍ତାନରୁ ଆସିଥାଏ।…