walnuts

ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଏହା ସହିତ ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅନୁସାରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ପୂରଣ କରିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପ୍ରତିଦିନ ଅଖରୋଟ୍‌ ଖାଆନ୍ତୁ । ଅଖରୋଟ୍‌ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ…

ଅଖରୋଟ ବା ଓ୍ଵାଲନଟର ନାଁ ଶୁଣିବା ମାତ୍ରେ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ବଢ଼ିବା କଥା ମନକୁ ଆସେ । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ଏହି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଶୁଖିଲା ଫଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ? ଅଖରୋଟରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ, ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ । ଅଖରୋଟକୁ ଶୁଖିଲା…

ଅଖରୋଟ୍‌ରେ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ, ଭିଟାମିନ୍‌ ଓ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟସ୍‌ ଭଳି ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି, ଯାହାକି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଅଖରୋଟ୍‌ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗରମ ହୋଇଥିବାରୁ ଏହାକୁ ଶୀତଦିନ ସକାଳେ ନିଶ୍ଚୟ ସେବନ କରିବା ଉଚିତ୍‌। ଅଖରୋଟ୍‌ରେ ଅଲ୍‌ଫା…

ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟସ ମାନଙ୍କ ଭିତରେ ଅଖରୋଟର ସ୍ଥାନ ଅନ୍ୟତମ । ମଣିଷ ବ୍ରେନ ଆକାରର ହୋଇଥିବାରୁ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ନାମରେ 'ବ୍ରେନ ନଟ୍ସ' ବୋଲି ମଧ୍ୟ ଜଣାଯାଏ  । ଏମିତିରେ ଶରୀରର ପାଇଁ  ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭକାରୀ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ   ଅଖରୋଟର କେତେ ଗୁଡିଏ ବିଶେଷ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି । ବ୍ରେନ ପାୱାର ବଢାଇବା ଓ…

ବଦଳୁଥିବା ଜୀବନ ଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ପଡ଼ିଥାଏ। ଡ଼ିପ୍ରେସନ,ଫ୍ରଷ୍ଟ୍ରେସନ ଏବଂ ନିଦ ନ ହେବା ଭଳି ଅନେକ ରୋଗ ଆମ ଜୀବନ ଶୈଳୀ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ।ଜୀବନ ଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନରେସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସଠିକ ଖାଦ୍ୟ-ପାନୀୟ ର ବ୍ୟବହାର କରିବା। ଶାରିରୀକ…