ଆଖି ତଳ କଳା ପଡିବା ପାଇଁ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଦାୟୀ
ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରୁନାହାଁନ୍ତି । ଏହିପରି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ, ଯାହାର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଆଖି ତଳେ ଡାର୍କ ସର୍କଲ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ହେବା ସତ୍ତ୍ୱେ ବି ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ତଳେ ଡାର୍କ ସର୍କଲ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି? ଏହାର ସ୍ପଷ୍ଟ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା ଶୋଇବା ସହିତ ଜଡିତ ନୁହେଁ କିନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ ଅନ୍ୟ କିଛି ଅଟେ। କାହିଁକିନା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆଖି ତଳେ ଡାର୍କ ସର୍କଲ୍ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ, ତେବେ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରୁନାହାଁନ୍ତି । ଏହିପରି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ, ଯାହାର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ଆଖି ତଳେ ଡାର୍କ ସର୍କଲ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଭିଟାମିନ୍ ସି ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଓ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ। କୋଲାଜେନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ସୁସ୍ଥ ଗଣ୍ଠି ଓ ଚର୍ମର ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ପାଇଁ ଦାୟୀ। ଏହା ଭଲ ଚର୍ମ ଓ ଚମକକୁ ବଜାୟ ରଖେ। କମଳା ଓ ଫୁଲକୋବି ଭିଟାମିନ୍ ସି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ।
ଭିଟାମିନ୍ କେ ଆଖିର ଚାରିପାଖରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ। ଭିଟାମିନ୍ କେ ମଧ୍ୟ ଫୁଲାଇବା କାରଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଭିଟାମିନ୍ କେ ଥିବା ତେଲ, ଭିଟାମିନ୍ କେ ଥିବା କ୍ରିମ୍, ଜେଲ୍ ଭିତ୍ତିକ ଭିଟାମିନ୍ କେ, ଓ ଭିଟାମିନ୍ କେ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇବା ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ।
ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଆର୍ଦ୍ରତା ଯୋଗାଏ ଓ ପାଣି ଲକ୍ କରେ। ଫଳାଫଳ ହେଉଛି ଚର୍ମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖେ। ଅନେକ ରିପୋର୍ଟରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଚର୍ମର କୁଞ୍ଚିନକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ସମସ୍ତ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଇ କାମ କରିପାରିବ। ଭିଟାମିନ୍ ଇ ତେଲରେ ଅନେକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା UV ବିକିରଣ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବା କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।
