ଚା’ ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କି ? ଜାଣନ୍ତୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ କେତେ କପ୍ ଚା’ ପିଇବା ଉଚିତ
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏସିଡିଟି ଏବଂ ପେଟରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅଧିକ ଚା ଏବଂ କଫି ନ ପିଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଚାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ତେବେ ପୂରା ବନ୍ଦ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ ।
ଚା ପିଉଥିବା ଲୋକମାନେ ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଋତୁ ଦେଖନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନେ କେବଳ ଚା ’କପ୍ ଏବଂ ଏଥିରୁ ଆସୁଥିବା ବାସ୍ନା ଦେଖନ୍ତି । ଦୁନିଆରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି, ଯାହାଙ୍କ ଦିନ ଚା ’ପିଇବା ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ । ତଥାପି, ଚା’ର ପରିମାଣ ଋତୁ ଅନୁଯାୟୀ ପିଇବା ଉଚିତ । ତେବେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏସିଡିଟି ଏବଂ ପେଟରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ । ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅଧିକ ଚା ଏବଂ କଫି ନ ପିଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଚାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ତେବେ ପୂରା ବନ୍ଦ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ । ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇବୁ, ଆପଣ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ କେତେ ଚା ପିଇବା ଉଚିତ୍ ।
ସୂଚନା ମୁତାବକ, ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଚା କିମ୍ବା କଫି ବିନା ରହିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଏପରି ଲୋକ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରୁ ସେମାନଙ୍କ ଦିନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ସହିତ ଚା’ର ପ୍ରଭାବ ସାମାନ୍ୟ କମ୍ କରାଯାଇପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ୧ କପ୍ ଚା ପିଇଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଏଥିପାଇଁ ୧ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପଡିବ । ଏହାର ଅର୍ଥ ଯଦି ଆପଣ ଦିନକୁ ୩ କପ୍ ଚା ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ପାଣି ପିଆ ରୁଟିନ୍ରେ ଆହୁରି ଅଧିକ ପାଣି ଆଡ୍ କରିବା ଉଚିତ ।
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଦିନରେ କେତେ ଚା ପିଇବା ଉଚିତ୍ ?
ଡାଏଟିଟିସିଆନଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଦିନରେ ଆପଣ ଦିନରେ ୨ ରୁ ୩ କପ୍ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଅଧିକ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ହୋଇପାରେ । ଏହା ସହ ଆପଣ ଗ୍ୟାସ୍, ଏସିଡିଟି ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ।
ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ କେଉଁ ଚା ’ପିଇବା ଉଚିତ୍ ?
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଆପଣ ହେଲଦି ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଚା’ ପିଇପାରିବେ । ଏଥିପାଇଁ ଚା’ରେ ଅଦା ବଦଳରେ ତୁଳସୀ ପତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ଏହା ବଡିକୁ ଥଣ୍ଡା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ଚା’ରେ ଲେମନ୍ ଗ୍ରାସ୍ ମିଶାଇ ପିଇପାରିବେ । ଆପଣ ସାଧାରଣ ଚା ବଦଳରେ ହାଇବିସ୍କସ୍ ଚା ପିଇପାରିବେ, ଏହା ଶରୀରକୁ ହେଲଦି ରଖେ । ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଚା’ରେ ପାନମଧୁରୀ ମିଶାଇ, ଏହାର ସ୍ୱାଦ ବଢାଇପାରିବେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହି ଚା’ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ ।
