ଜାଣନ୍ତୁ ଅଣ୍ଡା ସିଝାଇବାର କେତେ ଘଣ୍ଟା ପରେ ଖାଇବା ଉଚିତ
ଅଣ୍ଡା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି | ଅଣ୍ଡାରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ | କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନରେ ଭରପୂର ଅଣ୍ଡାରେ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଜିନିଷ ତିଆରି କରିବା ବହୁତ ସହଜ | ଏହାକୁ ଫୁଟାଇ ବା ସିଝାଇ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ | ଅନେକ ଲୋକ ଅଣ୍ଡାକୁ ଫୁଟାଇ ରଖନ୍ତି ଏବଂ ପରେ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି? ଅଣ୍ଡା ଫୁଟାଇବାର କେତେ ସମୟ ପରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା ବିଷୟରେ |
କିଛି ଜିନିଷ ଯୋଗୁ ଅଣ୍ଡାକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖିବା ପରେ ଏହା ଖରାପ ହୋଇପାରେ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଅଣ୍ଡା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଗଚ୍ଛିତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ୭ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଇବା ଯୋଗ୍ୟ ରହିଥାଏ |
ଯଦି ଆପଣ ତୁରନ୍ତ ସିଝା ଅଣ୍ଡା ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁ ନାହାନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଛାଣି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣକୁ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବାକୁ ପଡିବ, ଏହାର ଚୋପା କାଢି ତୁରନ୍ତ ଖାଆନ୍ତୁ | ଫଳରେ ଏହା ଜୀବାଣୁ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବ ନାହିଁ | ଫୁଟିବା ସମୟରେ ଯଦି ଅଣ୍ଡା ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ତୁରନ୍ତ ଏହାକୁ ଖାଆନ୍ତୁ | ଭୁଲରେ ଏହାକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ |
