ପୁରୁଷ ମାନଙ୍କର ଶୀଘ୍ର କେଶ ଝଡ଼େ କାହିଁକି, ଜାଣନ୍ତୁ ସମସ୍ୟାରୁ କିପରି ପାଇବେ ରକ୍ଷା
ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସାଧାରଣ କଥା । କିନ୍ତୁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ପ୍ରାୟତଃ ପୁରୁଷଙ୍କ କେଶ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ୩୫-୪୦ ବର୍ଷ ବୟସରେ ଅନେକ ପୁରୁଷ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଚନ୍ଦା ହୋଇଯାଆନ୍ତି ।
ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ କେଶ ଝଡ଼ିବା ସାଧାରଣ କଥା । କିନ୍ତୁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଧିକ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ପ୍ରାୟତଃ ପୁରୁଷଙ୍କ କେଶ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ୩୫-୪୦ ବର୍ଷ ବୟସରେ ଅନେକ ପୁରୁଷ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଚନ୍ଦା ହୋଇଯାଆନ୍ତି । ଏହି କାରଣରୁ, ସେମାନେ ଯୌବନରେ ବୃଦ୍ଧ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ମଳିନତା ହେତୁ, ସେମାନେ ନିଜ ଚେହେରାକୁ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ଅବସାଦର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି ।
ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ, ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଚାପ, ପ୍ରଦୂଷଣ, ଧୂମପାନ ଏବଂ ଜେନେଟିକ୍ସ ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ କେଶ ଝଡିବା ହୋଇପାରେ। ଏହି ସମସ୍ୟାର କୌଣସି ଉପଶମ ନାହିଁ । ଯଦିଓ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ଆରମ୍ଭରେ ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ତେବେ କେଶ ଝଡିବାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଅଳ୍ପ ବୟସରେ କେଶ ଝଡ଼ିବାରେ ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।
ଆମେରିକାର ଓହିଓ ୟୁନିଭରସିଟିର ଚର୍ମରୋଗ ବିଭାଗର ପ୍ରଫେସର ସୁସେନ ମୋସିକଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ କେତେକ ଚିକିତ୍ସା କେଶ ଝଡିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମନ୍ଥର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ କେଶକୁ ପୁନଃ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ କେଶ ଝଡ଼ିବାରେ ଅସୁବିଧା ଭୋଗୁଥିବା ଯୁବକମାନେ ତାଙ୍କ ନିକଟକୁ ଅଧିକ ଆସନ୍ତି କାରଣ ସେମାନେ ଏହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ । ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆରମ୍ଭରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଶକ୍ତି ସଞ୍ଚୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ।
ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଟପିକାଲ୍ ମିନୋକ୍ସିଡିଲ୍ (ଏକ ପ୍ରକାର ରାସାୟନିକ ସମାଧାନ) ହେଉଛି ଦୁଇଟି ଉପାୟ ଯାହା କେଶ ଝଡିବାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ବିଶେଷତଃ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଚନ୍ଦାପଣ ଅଧିକ ଦେଖା ଯାଏ ।ମୋସିକ କହିଛନ୍ତି ଯେ ପ୍ରୋଟିନ ଏବଂ ଆଇରନରେ ଭରପୂର ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ବହୁ ଦୂର ଲାଭପ୍ରଦ ହେଇପାରେ । ଚାପ ଏବଂ ଆଲୋପେସିଆ ଏରିଟା ନାମକ ଏକ ଆଣ୍ଟୋଇମ୍ୟୁନ ରୋଗ ହେତୁ କେଶ ଝଡିବା ହୋଇପାରେ। ୨୧ ବର୍ଷ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ, ୨୫ ପ୍ରତିଶତ ପୁରୁଷ କେଶ ଝଡ଼ିବାର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ପରେ ୭୦ ପ୍ରତିଶତ ଲୋକଙ୍କ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ ହେଇ ଯାଏ ।
ସମସ୍ୟା ଏପରି ହେବ ଦୂର
ଅଣ୍ଡା, ପାଳଙ୍ଗ , ମାଂସ, ଛେନା, କଖାରୁ ମଞ୍ଜି ଏବଂ କଳା ଡାଲି ପରି ଖାଦ୍ୟରେ ଭରପୂର ପ୍ରୋଟିନ ଥାଏ । ଏହି ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ । ହେୟାର ଫୋଲିକଲଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଆଇରନ୍ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ, ଯାହା ଶରୀରକୁ କେଶ ବୃଦ୍ଧିରେ ଜଡ଼ିତ କୋଷମାନଙ୍କୁ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାଇ ନଥାଏ, ସେତେବେଳେ ବାକି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ କେଶରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ମିଳି ନଥାଏ । ସେଥି ପାଇଁ କେଶ ଝଡି ଥାଏ । ଏହିସବୁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କେଶ ଝାଡ଼ିବା କମ ହେଇ ଥାଏ ।
