mind health tips

ମେଣ୍ଟାଲ ହେଲ୍ଥ ଖରାପ ହେବା ମାମଲା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଉଛି । ଏହା ପଛରେ ଅନେକ କାରଣ ରହିଛି । ସାଧାରଣତଃ କାମକୁ ନେଇ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତା କରିବା ଦ୍ୱାରା ମେଣ୍ଟାଲ ହେଲ୍ଥ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ । ଅନେକ ଥର କିଛି ମାମଲାରେ ସ୍ଥିତି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ । ମେଣ୍ଟାଲ…

ଆସିଲାଣି ଖରାଦିନ। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁ ଆରମ୍ଭ ନ ହେଉଣୁ ଏବେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଆସି ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ପହଞ୍ଚିଗଲେଣି। ସକାଳ ପ୍ରହରରୁ ବି ଘରୁ ବାହାରିବା ମୁସ୍କିଲ ହୋଇପଡ଼ୁଛି। ଏଭଳି ସ୍ଥିତିରେ ଥଣ୍ଡା ଥଣ୍ଡା ଜିନିଷ ଖାଇବାକୁ ଭାରି ଭଲ ଲାଗେ। ଆଉ ଯଦି କେହି ମୁଣ୍ଡରେ ଥଣ୍ଡା ତେଲ ଲଗାଇ ଦିଏ ତେବେ ଆରାମ ହିଁ…

ଛୋଟ ଛୋଟ ଚିନ୍ତା ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିରେ ବଡ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ କେତେ ପ୍ରକାର ମାନସିକ ରୋଗରେ ଛନ୍ଦି ହୋଇଯାଇଥାଏ । ଉତ୍ତମ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରଖିବା ପାଇଁ ସହଜ ଟିପ୍ସ ଆପଣାଇ ଆପଣ ଚିନ୍ତା ମୁକ୍ତ ହୋଇପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ମାନସିକ ଅବସାଦରେ ପୀଡିତ ତେବେ…