fat

ପେଟ କମାଇବା ପାଇଁ ଲୋକେ ବିଭିନ୍ନ ତରିକା ଆପଣାଇ ଥାଆନ୍ତି। ଯେପରି ମେଶିନ, କ୍ରିମ୍‌, ତେଲ, ଡାଇଟିଙ୍ଗ୍ ଆଦିର ସାହାରା ନିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କେବେ କେବେ ଏହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚିଥାଏ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପେଟ କମାଇବାର ଏମିତି ସହଜ ଉପାୟ ବତାଇବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ…

ସାଧାରଣତଃ ଓଜନ କମ କରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ରୂପେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ କୁହାଯାଇଥାଏ କିନ୍ତୁ ଯଦି ନିୟମିତ ରୂପେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସହିତ ଡାଏଟିଂ କରିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଉଛି ତାହେଲେ ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ ସାବଧାନ । ଲୋ କ୍ୟାଲେରୀ ଡାଏଟ ସହିତ ଏକ୍ସରସାଇଜ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ…

ବର୍ତ୍ତମାନ ପର୍ଯ୍ଯନ୍ତ ମୋଟା ହେବା ବା ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ହେବାର କାରଣ ଖାଇବା ଏବଂ ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ କୁହାଯାଉଥିଲା। କିନ୍ତୁ ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ସର୍ଭେରେ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଅଧିକ ଟ୍ରାଫିକରେ ଶବ୍ଦରେ ରହିବା ମଧ୍ୟ ମୋଟାପଣର କାରଣ ପାଲଟିଥାଏ। ବ୍ରାର୍ସେଲିନର ଇନଷ୍ଟିଟ୍ଯୁଟ ଅଫ୍ ଗ୍ଳୋବାଲ ହେଲଥର…