navratri diet

ଶାରଦୀୟ ନବରାତ୍ରି ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଇଛି। ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ସମୟରେ ନବରାତ୍ରି ବ୍ରତ ରଖି ଥାଆନ୍ତି। ଏମିତି ବି ବହୁତ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ବ୍ରତ ସମୟରେ ଅଫିସ୍‌ ମଧ୍ୟ ଯାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ବ୍ରତ ପାଳନ କରୁଥିଲେ, ଅଫିସ୍‌ରେ ବହୁତ ଥକ୍କାପଣ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ। ଦୁର୍ବଳ ଲାଗିଥାଏ। ତେଣୁ ଏଭଳି…

IRCTC ନିଜ ଯାତ୍ରୀମାନଙ୍କ ସୁବିଧା ଉପରେ ଖାସ୍‌ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ। ଉତ୍ସବ ସମୟରେ ଟ୍ରେନରେ ଯାତ୍ରୀ ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ି ଯାଇଥାଏ। ତେଣୁ ଏଭଳି ସ୍ଥିତିରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଯେପରି କୌଣସି ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟା ନ ହେବ, ସେଥିପାଇଁ IRCTC ସବୁବେଳେ ସତର୍କ ରହିଥାଏ। ଇତି ମଧ୍ୟରେ ରେଲେଓ୍ଵ ନବରାତ୍ରି ସମୟରେ…

ଏବେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଇଛି ପାର୍ବଣ ଋତୁ । ଅଧିକାଂଶ ବ୍ୟକ୍ତି ପୂଜା ପାର୍ବଣ ସମୟରେ ଉପବାସ ବ୍ରତ କରିଥାନ୍ତି । ଏବେ ନବରାତ୍ର ପାଳନ ଅବସରରେ ଉପବାସ ବ୍ରତ ଚାଲିଛି । ତେଣୁ ଏହି ସମୟରେ ଆମେ କିଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ଆମ ଓଜନ କମିବା ସହ ବ୍ଲଡ୍‌ ପ୍ରେସର ମଧ୍ୟ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ ହୋଇପାରିବ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…