ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ, ନଚେତ ବଢି ପାରେ ଏହି ସମସ୍ୟା
ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ଯାହା ଶୀତଦିନେ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ବଢାଇ ପାରେ । ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ବିଷୟରେ ଜଣାଇବୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସରେ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉଚିତ୍ ହେବ ।
ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଏପରି ରୋଗ ଯେଉଁଥି ପାଇଁ ଆମ ଶରୀରର ଇମ୍ୟୁନିଟି ସିଷ୍ଟମ୍ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ । ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ଆମ ଶରୀରର ଟିସୁ ଏବଂ ହାଡ ଶୀଘ୍ର ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଆମ ଗଣ୍ଠି ଫୁଲିବାକୁ ଲଗିଥାଏ ଏବଂ ଯେଉଁଥିପାଇଁ ହାଡ ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିଯାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସମସ୍ୟା ଶରୀରରେ ବ୍ୟାପିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇଯାଏ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ଯାହା ଶୀତଦିନେ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ବଢାଇ ପାରେ । ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ବିଷୟରେ ଜଣାଇବୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସରେ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉଚିତ୍ ହେବ ।
ଜାଣନ୍ତୁ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସରେ ସମସ୍ୟାରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ :
କମଳା :
ଶୀତ ଋତୁରେ ଆପଣମାନେ ତ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଅଧିକ କମଳା ମିଳିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅଛି ତେବେ ଆପଣ କମଳା ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି କମଳାରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ସି ଆପଣଙ୍କ ହାଡକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାଡରେ ଜମା ହୋଇଥିବା କ୍ୟାଲସିୟମର ସ୍ତରକୁ କମ୍ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ହାଡରେ ଦୁର୍ବଳତା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିଯାଏ ।
ବାଇଗଣ :
ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ ସମସ୍ୟାରେ ଆପଣ ବାଇଗଣ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ କାରଣ ବାଇଗଣ ହେଉଛି ଏକ ନାଇଟ୍ସେଡ୍ ପନିପରିବା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହାଡକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ । ବାସ୍ତବରେ ନାଇଟ୍ସେଡ୍ ପନିପରିବାରେ ସୋଲାନାଇନ୍ ନାମକ ଏକ କମ୍ପାଉଣ୍ଡ୍ ରହିଥାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ହାଡ ଫୁଲିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଏପରି ମଧ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ଗୁରୁତର କରିଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ ଫୁଲିଲା ଭଳି ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ । ସୂଚନା ମୁତାବକ, ଏପରି ମଧ୍ୟ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗୀ ବାଇଗଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହାଡ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ହାଡ ଭିତରୁ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ ।
କଫି :
ଲୋକମାନେ ଶୀତଦିନେ ଆସିଲେ ଅଧିକ କଫି ପିଇବା ଆରମ୍ଭ କରିଦିଅନ୍ତି । ବାସ୍ତବରେ କଫିରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର କ୍ୟାଫେନ୍ ଥାଏ ଯାହା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ଖରାପ କରିପାରେ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାଡକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ । ତେଣୁ ଆପଣ ଶୀତଦିନେ ଏହି ଜିନିଷ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ । ସେଥିପାଇଁ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି ସେମାନେ କ୍ୟାଲସିୟମରେ ଭରପୂର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଗରମ ହେବ ଏବଂ ଫୁଲା ମକିଯିବ । ତେଣୁ ନିଜ ଡାଏଟ୍ରେ ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।
