ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସହିତ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ ଶକ୍ତି ବଢାଏ ଏହି ଫଳ, ଜାଣନ୍ତୁ ଆଉ କ’ଣ ମିଳେ ଲାଭ
କମଳା ଫଳ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ । ଏହି ଫଳର ସ୍ୱାଦ ସାମାନ୍ୟ ଖଟା ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ମିଠା । କମଳା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଏହି ଫଳ ଖାଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ । ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ କମଳା ଖାଉଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମ, କେଶ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କମଳା ଖାଇବାର ଲାଭ କଣ ?
ଆଖି ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ : କମଳା ର ଉପକାର ଆଖିକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ । କମଳା ରେ ଭିଟାମିନ୍ A ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ Aଆଖି ପାଇଁ ଭଲ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଭିଟାମିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆଖି ଦୃଶିଆ ରହିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ କମଳା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ। ତେଣୁ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ, ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହି ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ଠିକ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ଆଖିକୁ ଅନେକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।
ସୁଗାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରହିବ : ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କମଳା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଯଦି ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ କମଳା ଖାଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ଶରୀରରେ ସୁଗାର ସ୍ତର ସଠିକ୍ ରହିଥାଏ । ବାସ୍ତବରେ, ସୁଗାର ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖଟା ଜିନିଷ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଏବଂ ଖଟା ଜିନିଷ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ ସୁଗାର ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ରହିଥାଏ ।
ଓଜନ ହ୍ରାସ : କମଳା ର ଲାଭ ମଧ୍ୟ ଓଜନ ହ୍ରାସ ସହିତ ଜଡିତ ଏବଂ ଏହି ଫଳ ଖାଇବା ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ବାସ୍ତବରେ, କମଳା ଭିତରେ ଫାଇବର ଭଲ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଭୋକ ଲାଗେ ନାହିଁ । ଭୋକ ହ୍ରାସ ହେତୁ, ତୁମର ଓଜନ ନିଜେ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ତେଣୁ, ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସେମାନେ ଏହି ଖାଦ୍ୟକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଯୋଗ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ।
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼େ : କମଳା ଖାଇବାର ଲାଭ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧିରେ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ । ଭିଟାମିନ୍ C ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢିବା ପରେ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ମାରାତ୍ମକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରାଯାଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଫଳ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ।
ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ : ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀମାନେ କମଳା ଖାଇଲେ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ । ପ୍ରକୃତରେ, କମଳା ଭିତରେ ସୋଡିୟମ୍ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସୋଡିୟମ୍ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ । ତେଣୁ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗ ଅଛି, ସେମାନେ କମଳା ଖାଇବା ଉଚିତ୍। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୋଇଥାଏ ।
ଚେହେରାକୁ ସୁନ୍ଦର କରେ : ଚେହେରାକୁ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ କମଳାର ଲାଭ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ । କମଳା ବ୍ୟବହାର ଚେହେରାରେ ଭଲ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ଚେହେରାର ରଙ୍ଗ ବଢାଇଥାଏ । କମଳାର ଏକ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ, କମଳା ଚୋପାକୁ ନେଇ ଶୁଖାନ୍ତୁ । ତା’ପରେ ଏହାର ଚୋପାକୁ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ କରି ସେମାନଙ୍କ ପାଉଡର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ । ଏହା ପରେ, ଆପଣ ଏହାର ପାଉଡର ଭିତରେ କ୍ଷୀର ମିଶାଇ ଏହି ପ୍ୟାକ୍କୁ ମୁହଁରେ ଲଗାନ୍ତୁ ।
