ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? ଜାଣନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ
ଭିଟାମିନ୍ Cର ଅଭାବ ହେତୁ ଜଣେ ମହିଳା ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି । ମହିଳାମାନେ ନିଜ ଘର ଏବଂ ପରିବାର ପ୍ରତି ଯେତିକି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ସେତେଟା ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ । ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ଭିଟାମିନ୍ Cର ଅଭାବ ହେତୁ ଜଣେ ମହିଳା ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି । ମହିଳାମାନେ ନିଜ ଘର ଏବଂ ପରିବାର ପ୍ରତି ଯେତିକି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ସେତେଟା ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ । ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
କରୋନା ଅବଧି ସମୟରେ, ଆମେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲୁ ଯେ ମଣିଷ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? ଲୋକମାନେ ଭିଟାମିନ୍ ସିକୁ ଇମ୍ୟୁନିଟି ବୁଷ୍ଟର ଭାବେ ଜାଣନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହା ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । କାରଣ ଏହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଭିଟାମିନ୍ ସିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଥାଏ ଯାହା ସ୍ନାୟୁ, ଟିସୁ ଏବଂ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ । କୋଲାଜେନ୍ ତିଆରି ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଭଲ ।
ଭିଟାମିନ୍ ସି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମହିଳାମାନଙ୍କ କୁଞ୍ଚନ ହ୍ରାସ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ବୟସଠାରୁ ଛୋଟ ଦେଖାଯାନ୍ତି । ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳାମାନେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ । ଏହା ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ । ଭିଟାମିନ୍ ସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ କାରଣ ସେମାନେ ଅନେକ ରୋଗକୁ ଦୂର କରିଥାଏ । ଏହା ଷ୍ଟ୍ରେସ ଏବଂ ବିପି ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ । ଭିଟାମିନ୍ ସି ପିରିୟଡ଼ସ, ଷ୍ଟ୍ରେସ କିମ୍ବା ବିପିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ ।
ଯଦି ମହିଳାମାନେ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ହୃଦରୋଗର ବିପଦରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ସେମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ରଖେ । ଭିଟାମିନ୍ ସି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଥାଏ । ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, LDL ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲେସିରାଇଡସ, ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖେ ।
