ଶରୀରରେ ଏସବୁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଲେ ତୁରନ୍ତ ନିଜକୁ ମୋବାଇଲ୍ ଠାରୁ ରଖନ୍ତୁ ଦୂରରେ, ନଚେତ ହୋଇପାରେ ଏହି ସମସ୍ୟା
ମୋବାଇଲ୍ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ବିନା କୌଣସି କାମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। କରୋନା କାରଣରୁ ୱାର୍କ ଫର୍ମ ହୋମ ସୁବିଧା ହେତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମୋବାଇଲ୍ ଏବଂ ଲାପଟପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରି ଦେଇଛନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ବିଶ୍ରାମ ନନେଇ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତୁ। କାରଣ ଏହା ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବା କ୍ଷତି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଖରାପ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କାରଣ ଏହା ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବା କ୍ଷତି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଅଧିକ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା କଣ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ ।
ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ମୋବାଇଲର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଆଖିରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ । ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆଖି ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନୀଳ ପରଦା ଆଖିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ବିଶ୍ରାମନକରି ଅଧିକ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆଖି ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇଥାଏ।ତେଣୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ରେକ୍ ନିଅନ୍ତୁ ।
ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ମୋବାଇଲ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଆପଣଙ୍କ ହାତଗୋଡ଼ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ କରେ। ମୋବାଇଲର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହାତଗୋଡ଼ରେ ଅସ୍ଥିରତା ଅଛି, ତେବେ ବୁଝିଯାଆନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦ ଆଣିପାରେ। ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। କାରଣ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅସୁବିଧାରେ ପଡିପାରନ୍ତି ।
ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣିବେ ଯେ ଅଧିକ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚେହେରାରେ ବ୍ରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ଅନେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଏହା କୁହାଯାଇଛି ଯେ ମୋବାଇଲରେ ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଭୂତାଣୁ ରହିଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାରେ ଆସିପାରେ। ମୋଟ ଉପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ସବୁ ଜିନିଷରୁ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
ଖାଲି ସେତିକି ନୁହେଁ ମୋବାଇଲ୍ ର ପ୍ରଭାବ ଆମ ସ୍ଲିପିଂ ପ୍ୟାଟର୍ଣ୍ଣ ଭପରେ ବି ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଶରୀରକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ନିଦ୍ରା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ । ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୋବାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶୋଇବା ସମୟ ବ୍ୟବଧାର ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡେ । ଯାହାଫଳରେ ସକାଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଫେସ୍ ଅନୁଭବ ହୁଏ ନାହିଁ ।
