ଡିଜିଟାଲ କ୍ଳାସ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ହୋଇପାରେ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା, ଏହିସବୁ କଥାର ନିଶ୍ଚିତ ରଖନ୍ତୁ ଧ୍ୟାନ
କରୋନା ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ବଦଳିଯାଇଛି । ତେବେ ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପଡିଛି ଏଜୁକେସନ ଉପରେ । ପିଲାମାନଙ୍କର ପାଠପଢ଼ା ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନଲାଇନ ମାଧ୍ୟମରେ ହେଉଛି । ଏଥିପାଇଁ ଜୁମ, ମାଇକ୍ରୋସଫ୍ଟ ଟିମ, ଗୁଗଲ ମିଟ ଇତ୍ୟାଦିର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଛି ଯାହାକି ପାଠପଢ଼ାରେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ନୂଆ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସୃଷ୍ଟି କରିଛି । ତେବେ ଡିଜିଟାଲ ମାଧ୍ୟମରେ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଠପଢା ହୋଇପାରୁଛି ସତ କିନ୍ତୁ ପରିବାରକୁ ଏଥିପାଇଁ ବହୁତ କଷ୍ଟ କରିବାକୁ ପଡୁଛି ଏହାସହିତ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ମଧ୍ୟ ହେବାକୁ ପଡୁଛି । ଯେପରିକି ଚିଡଚିଡାପଣ, ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଆଖିରେ ଥକାପଣ ଇତ୍ୟାଦି । ସେଥିପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅଭିଭାବକ ମାନେ ଚିନ୍ତାରେ ପଡିଯାଇଛନ୍ତି । ପିତାମାତା କେବଳ ପିଲାମାନଙ୍କର ଶିକ୍ଷାର ଯତ୍ନନେବା ଜରୁରୀ ନୁହେଁ ବରଂ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ । ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଠପଢା ସହିତ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ଭାବେ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ, ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନେଇ ଆସିଛୁ କିଛି ଟିପ୍ସ..
ପୋଶ୍ଚର
ଡିଜିଟାଲ୍ କ୍ଲାସରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଜରୁରୀ ହେଉଛି ପିଲାମାନଙ୍କର ପୋଶ୍ଚର ଯେପରି ଠିକ ରହିବ । ଯାହାଦ୍ୱାରା ତାଙ୍କର ପିଠି କିମ୍ବା ଅଂଟା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସମସ୍ୟା ହେବ ନାହିଁ ।
ଆଖିର ଯତ୍ନ
ଡିଜିଟାଲ୍ କ୍ଲାସର ପ୍ରଭାବ ଆଖି ଉପରେ ଅଧିକ ପଡିଥାଏ । ଅନଲାଇନ୍ କ୍ଲାସ୍ ସମୟରେ ଆଣ୍ଟି ଗ୍ଲେୟର୍ ଗ୍ଲାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆଖିରେ କୌଣସି ପ୍ରକାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବ ନାହିଁ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେଇ ଆପଣ ଏକ ଭଲ ଆଇଡ୍ରପ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ।
ଉନ୍ନତମାନର ଅଡିଓ
ଅଡିଓ ପାଇଁ ଉନ୍ନତ ମାନର ହେଡଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ । ପିଲାକୁ ଯାହା ଶିକ୍ଷା ଦିଆଯାଉଛି ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଶୁଣାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ କାରଣ ଅଡିଓରେ ପ୍ରୋବ୍ଲେମ ହେଲେ ତାଙ୍କର ଧ୍ୟାନ ଅନ୍ୟଆଡ଼େ ଚାଲିଯାଇଥାଏ ଏବଂ ପିଲାମାନେ ବିଷୟଟିକୁ ଠିକ ଭାବେ ବୁଝିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ।
ଅଧିକ ସମୟ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନରେ ବସନ୍ତୁ ନାହିଁ
ଏକ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସ୍କ୍ରିନକୁ ଲଗାତାର ଦେଖିବା ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଏହା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଆପଣ ବେଳେବେଳେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କିଛି ଏକ୍ସଟ୍ରା କରିକୁଲାର ଆକ୍ଟିଭିଟିରେ ସାମିଲ କରାନ୍ତୁ ।
ଘରେ ଯୋଗ କିମ୍ବା ପ୍ରାଣାୟାମ କରନ୍ତୁ
ଘରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ କରାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ଯୋଗ, ଡ୍ୟାନ୍ସ ଥେରାପି ମଧ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ । ଏହାସହିତ କିଛି ଇନଡୋର ଗେମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ଲାନ କରନ୍ତୁ ।
ମାନବ ସମ୍ବଳ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟର କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ
– ପ୍ରାଥମିକ ଶ୍ରେଣୀର ଛାତ୍ରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅନ୍ଲାଇନ୍ କ୍ଲାସ୍ ସମୟ 30 ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
– ପ୍ରଥମରୁ ଅଷ୍ଟମ ଶ୍ରେଣୀ ପାଇଁ ଦୁଇଟି ଅନଲାଇନ୍ ସେସନ ହେବ । ଗୋଟିଏ ସେସନରେ 45 ମିନିଟର କ୍ଲାସ୍ ରହିବ ।
– ନବମରୁ ଦ୍ୱାଦଶ ଶ୍ରେଣୀ ପାଇଁ, 30-45 ମିନିଟ୍ ସମୟର ଚାରୋଟି ସେସନ ହେବ ।
