dry almond

ଡ୍ରାଏ ଫ୍ରୁଟ୍ସ ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ସାମିଲ ଅଛି। ଯଥା: କାଜୁ, ବାଦାମ, କିସମିସ୍‌, ଅଖରୋଟ, ପିସ୍ତାବାଦାମ ଆଦି। ଏସବୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତି ଉତ୍ତମ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରି ରହିଛି। ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପିସ୍ତାବାଦାମ ବିଷୟରେ କେତେକ କଥା କହିବୁ।…

ବାଦାମ ଖାଇବା ଯେତିକି ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ସେତିକି ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ ବନାଇଥାଏ। ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି ବଢାଇବା ପାଇଁ ବାଦାମ ଖାଇବା ଲାଭଦାୟକ। ଆପଣ ରାତିରେ ଭିଜାଇଥିବା ବାଦାମକୁ ସକାଳୁ ଖାଇଥିବେ। କିନ୍ତୁ ବାଦାମକୁ ଭିଜାଇ କିମ୍ବା ଶୁଖିଲା ଖାଇଲେ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ ତାହା ଜାଣିବା ନିତାନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଧୀରେ ଧୀରେ…