healthy tips

ଡାଇବେଟିସ୍‌ ଏକ ଜଟିଳ ରୋଗ। ଥରେ ଯିଏ ଏହି ରୋଗ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସେ, ସାରା ଜୀବନ ନାନା ଅସୁବିଧାର ସାମ୍ନା କରିଥାଏ। ଦୁନିଆରେ ମେଡିକାଲ ସାଇନ୍ସ ଯେତେ ଉନ୍ନତ ଥିଲେ ବି ଏ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଡାଇବେଟିସ୍‌ର କୌଣସି ଠୋସ୍‌ ଚିକିତ୍ସା ବାହାରି ପାରି ନାହିଁ। ଏପରି ସ୍ଥିଳେ, ଆପଣ କେବଳ ସନ୍ତୁଳିତ ଜୀବନଶୈଳୀ…

ବାଦାମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ୍‌ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍‌ ବି, ବି୧, ବି୩, ବି୯ ଏବଂ ମିନେରାଲ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍‌, ଫସ୍‌ଫରସ୍‌ ଓ କପର୍‌ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ ରହିଛି। ଏତିକି ନୁହେଁ, ବାଦାମକୁ ମୋନୋ ଏବଂ ପଲିଅନସ୍ୟାଚୁରେଟେଡ୍‌ ଫ୍ୟାଟ୍ସର ଭଲ ସ୍ରୋତ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଇଥାଏ। ଏଥିରେ କମ୍‌…

ଆଜିକାଲି ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଖାଦ୍ୟପେୟର ଏତେ ଭେରାଇଟି ତଥା ଅପ୍‌ଶନ ରହୁଛି ଯେ କେତେବେଳେ କେଉଁ ଜିନିଷ ଆମ ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ, ତାହା ସହଜରେ ଜଣାପଡ଼ି ନ ଥାଏ। ଅନେକ ବାର ଷ୍ଟ୍ରୀଟ୍‌ ଫୁଡ୍‌ ଖାଇବା ବେଳେ ଅଜାଣତରେ ଆମେ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଦେଉ, ଯାହାକି ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ପେଟ…

ଡାଇବେଟିଜ ବା ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ହାର୍ଟକୁ ନେଇ ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତାରେ ଥାନ୍ତି। ରିପୋର୍ଟ ମୁତାବିକ, ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ସମସ୍ୟା ରହିଛି ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବେ ହାର୍ଟକୁ ନେଇ ସର୍ବଦା ସଜାଗ ରହିବା ଉଚିତ। ଏଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ଲଡ ସୁଗାର କଣ୍ଟ୍ରୋଲ ରହିବା ଉଚିତ। ଆମେରିକାନ ନ୍ୟାସନାଲ ହାର୍ଟ…

ଆସୁଛି ମୁସଲମାନଙ୍କ ପର୍ବ ଇଦ-ଉଲ- ଫିତର । ତେଣୁ ଏଥିପାଇଁ ଅନେକ ଯୋଜନା ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଗଲାଣି । ମୁସଲମାନଙ୍କ ଏହି ପର୍ବ ପ୍ରତିବର୍ଷ ବେଶ ଧୁମଧାମରେ ପାଳନ କରାଯାଏ । ସାଉଦି ଆରବରେ ରମଜାନର ୨୯ ତାରିଖରେ ଇଦରେ ଜହ୍ନ ନଜର ଆସିନଥିଲା । ଏଥିପାଇଁ ୩୦ ତାରିଖରେ ରମଜାନର ଜହ୍ନ ଦେଖିବା ପରେ ୧୨…

ସେଓ ଭଳି ମିଠା ଏବଂ ରସରେ ଭରପୂର ନାସପତି। ଏହା ଖାଇବାକୁ ଯେତିକି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ସେତିକି ଶରୀର ପାଇଁ ଉପକାରୀ। ନାସପତି ଏପରି ଏକ ଫଳ ଯାହାର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ବିଷୟରେ ବିଶେଷ କାହାକୁ ଜଣାନଥାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଏହା ଆଜି ମଧ୍ୟ ବହୁତ କମ୍‌ ଲୋକ ଖାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ, ନାସପତି…

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନେଇ ବହୁତ ଟେନସନରେ ରହୁଛନ୍ତି। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ। ଜୀବନର ବଡ ପୁଞ୍ଜି ହେଉଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆଉ ମା’ ହେବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନର ପରମ ସୁଖ। କିନ୍ତୁ ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ହେଉଥିବା ସମସ୍ୟା ଆପଣଙ୍କ ଖୁସି…

ରୋଷେଇ ଘରେ ସମଲା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା ଜିନିଷ ହେଉଛି ଅଳେଇଚ। କେବଳ ରୋଷେଇ ନୁହେଁ, ଶରୀରେ ହେଉଥିବା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗକୁ ବି ଅଳେଇଚ ଭଲ କରିଥାଏ। କାରଣ ଏଥିରେ ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ବି ଭରି ରହିଛି।  ବଡ ଅଳେଇଚ ଶରୀର ପାଇଁ ବେଶ୍ ଉପକାରୀ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍-ସି…

ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ। ସକାଳୁ ସକାଳୁ ଆପଣ ଯଦି ସୁସ୍ଥ ଖାଇବା ଖାଆନ୍ତି ,ତେବେ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିବା ସହିତ ଦିନଯାଜ ସତେଜତା ମିଳିଥାଏ। ଏମିତିରେ ଆଜିକାଲିର ଅନିୟମିତ ଜୀବନଶୈଳୀ ଶରୀରକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରୁଛି। ଏମିତି କିଛି ଜିନିଷ…

ଶରୀରରେ ଇମ୍ୟୁନିଟ କମ୍‌ ହେଲେ ଅନେକ ରୋଗ ମାଡିବସିଥାଏ। ଆଉ ଏବେ ତ କରୋନା ମହାମାରୀ ସମୟ ଚାଲିଛି। ଏହି ସମୟରେ ଶରୀରକୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତା ଅର୍ଥାତ୍‌ ଇମ୍ୟୁନିଟିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଥାଏ। ଅନେକ ଲୋକ ଇମ୍ୟୁନିଟି ବୁଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଉପାୟ ଖୋଜୁଛନ୍ତି। ଆୟୁଷ…

ଖରାପ ଲାଇଫ୍‌ଷ୍ଟାଇଲ୍‌ ଯୋଗୁ ଭାରତରେ ଦିନକୁ ଦିନ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରେ ଲାଗିଛି। ଡାଇବେଟିସ୍‌ ବା ମଧୁମେହ ରୋଗ ହେଲେ ଶରୀରରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ବଢ଼ିଯାଏ। ଯଦି ବାରମ୍ବାର ଶରୀରରେ ଇନ୍‌ସୁଲିନ୍‌ର ମାତ୍ରା କମ୍‌ ବେଶୀ ହେଉଥାଏ ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ…

ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ପ୍ରଦୂଷଣର ସ୍ତର ବହୁତ ମାତ୍ରାରେ ବଢ଼ିଚାଲିଛି। ଏହି କାରଣରୁ ରୋଗ ହେବା ସହିତ ପ୍ରଦୂଷଣ ତ୍ୱଚାକୁ ବହୁତ ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଏବଂ କ୍ଷତି କରିଥାଏ। ଖାସ୍‌ କରି ଏହା ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଅଧିକ କ୍ଷତି ପହଁଚାଇଥାଏ ଯେଉଁମାନେ ବାଇକ୍‌ ଚଲାଉଛନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ…